توسعه فردی / روانشناسی
چند نکته:
- نویسندۀ خوب و خوشفکر صرفاً به خواندن یک گروه از کتابها اکتفا نمیکند، چراکه میداند هر نوع از نوشته میتواند در بخشی از کار الهامبخش او باشد.
- همیشه سعی کنید سبدی از کتابهای گوناگون را برای مطالعۀ خودتان آماده کنید.
- اگر از خواندن مطالب غیرداستانی خسته شدید داستان بخوانید. داستان را که رها کردید سراغ شعر را بگیرید. بعد میتوانید جستار و مقاله بخوانید. به این ترتیب همیشه طراوت در برنامۀ کتابخوانی شما حفظ میشود.
- کتابهایی که در این درس به شما معرفی شده هر کدام از یک جنبه میتواند ذهن شما را غنیتر کند. با بهره جستن از این کتابها میتوانید بهتر فکر کنید، شخصیتهای بهتری خلق کنید، در شناخت مخاطب بهتر عمل کنید و در مسیر نویسندگی دوام بیاورید.
- ما در ماه چهارم دوره به صورت مبسوط به نویسندگی غیرداستانی خواهیم پرداخت.
[wp-svg-icons icon=”file-3″ wrap=”i”] تمرین:
- از تجربۀ خودتان در خواندن کتابهای غیرداستانی بگویید؟ از چه کتابی چیزهای مفید بسیاری آموختهاید؟
- نگاهی به کتابهایتان بیندازید و فهرست کاملی از کتابهای غیرداستانیتان بنویسید. نوشتن این فهرست به شما کمک میکند تا در طول دوره فهرستتان را کاملتر کنید.
فهرست خودتان را در بخش تمرینها با ما به اشتراک بگذارید.
[wp-svg-icons icon=”book” wrap=”i”] پیشنهاد کتاب | توسعۀ فردی و روانشناسی:
راهنمای تفکر نقادانه (پرسیدن سوالهای بهجا) | ام نیلبراون و استوارت ام. کیلی
دلایلی برای زنده ماندن | مت هیگ
چیرگی | رابرت گرین
خلاقیت (روان شناسی کشف و اختراع) | میهالی چیکسنت میهای
خواستن توانستن نیست | بنجامین هاردی
این راهش نیست | اریک بارکر
نبرد هنرمند | استیون پرسفیلد
چگونه کمالگرا نباشیم | استفان گایز
عادت خلاق | توآیلا ثارپ
فکر کن، یاد بگیر، موفق شو | کارولین لیف
پیروزی در بازی مغز | متیو می
درحال حاضر خودم مشغول نوشتن یک کتاب غیرداستانی، با موضعیت (عروس و مادرشوهر) هستم. تلاش دارم به آن دسته از عروسان ومادرشوهرانی که در شرف ازدواج هستند ویا در دوران های اولیهء زندگی شان-عقد ونامزدی- سرمیکنند، این آگاهی هارا برسانم. البته به شرطی مقدور است که میخ آهنین در سنگ فرو رود. خصوصا برای مادرشوهر ها. وگرنه عروس ها که همیشه موجودات مظلومی بیش نبوده اند.
در لیست کتاب ها که نگاه کردم، حتی نام یک نویسندهء ایرانی را هم ندیدم. یعنی هیچ نویسندهء ایرانی نبوده که کتابی در این زمینه بنویسد واتفاقا حق را بگوید وخوب کار کرده باشد؟ ناامید کننده است. شاید هم کسی باشد و دیگران به محض خواندن کتاب او بگویند: ای بابا دلت خوش است. نفست از جای گرم بلند میشود. همین کارهارا کرده ای که گمنام ماده ای و به حقوق نویسندگی اکتفا کردی!
کتاب های غیرداستانی به واسطهء تمارینی که دارند احتیاج به فکرکردن، تامل و اندیشیدن هستند.آن ها انسان را به اندیشیدن و میدارند به شرطی که آن ها را با دقت بخوانیم.
امیدوارم به جای اینکه ابتدای کتاب های داستان بنویسند: کلیهء شخصیت های داستان درصورت مشاهدهء اسم، فامیل یا موقعیت شغلی مشابه با هریک از افراد بیرون، تصادفی بوده و جرات به خرج ندهند تا به دفاع از کار خود بپردازند، ومورچهء ترسوی شخصیت خود را از همان ابتدا عیان کنند، بنویسند: کلیهء راه حل های این کتاب ها با توجه به دسته بندی های کلی تعبیه وطراحی شده است. ما متخصصان یا من روانشناسی که این کتاب را نوشته هرگز به خود مغرور نمیشوم و برای کلیهء افراد، یک نسخهء واحد نمیپیچم .زیرا درصورت دادن ارائه راهکارهای کلی، من هویت شخصیت شنسی که جزو درس های اولیهء روانشناسی است را کنار گذاشته ام.
اصلا همین تمرین ها یا جملات تاکیدی است که آدم را از خواندن چنین کتاب هایی دل زده میکند. به قدری مثبت مینویسند که توزا بیش از آنکه نسبت به این زندگی امیدوارکنند، آینده را کامل وعالی جلوه میدهند و ناممکن میکنند. این را از همان چند خط و صفحه ای که در سال پیش از کتاب چهار اثر خواندم متوجه شدم. ر کل میانهء خوبی با این کتاب ها ندارم . اما از شب گذشته، سبد مطالعاتی خودرا قدری متنوع تر کرده ام.
کتاب های من:
شاهراه تاثیرگذاری|شاهین کلانتری( این یکی را هنوز کامل نخوانده ام اما الحق والانصاف با سایر کتاب های این دسته متفاوت بود. زیرا محتوا را چاشنی توسعهء فردی کرده بود.)
چهاراثر | فلورانس اسکاول شین
مردان مریخی زنان ونوسی( در جهت توسعهء روابط زناشویی و به صورت فرد به فرد آشنایی هردو جنس نسبت به همدیگر)
فکرتان را عوض کنید تا زندگی تان تغییر کند|برایان ترسی
تخت خوابت را مرتب کن| مک ریون( این یکی را بابا به لطف ویزیتورهای کتاب فروش خریده است.)
معجزهء شکرگذاری
مثل زرافه باش، یک سروگردن بالاتر از دیگران!
شادمانی بی سبب
ذهن فراتر از ثروت
بیندیشید و ثروتمند شوید
پدرپولدار، پدر بی پول( این یکی بیشتر به درد من میخورد. زیرا فارغ از مدرک تحصیلی که دارم، خود را ملزم به چهارچوب خطی زندگی نمی دانم و این کتاب در همان چند صفحهء ابتدایی که از آن خواندم، سعی در شکستن کلیشه ها و پرورش مهارت جراتمندی در خواننده دارد. پیشنهاد میکنم اگر کارمند هستید، این کتاب را به سال های پس از بازنشستگی خود اختصاص دهید! زیرا در صورتی که هرماه حقوقی به حسابتان واریز میشود، از ادامهء خواندن این کتاب منصرف میشوید.)
کلید کاربردی قانون جذب
راز
کتاب خواندن جدی را با کتاب های غیرداستانی شروع کردم و سعی می کنم همیشه در سبد خرید کتابهایم جایگاهش را حفظ کند. گاهی که حس خوبی ندارم به ان ها پناه می برم و انرژی ام را بازیابی می کنم. همه ان ها را به خاطر ندارم چون در محل کارم این نظر را قرار می دهم و دسترسی به کتاب هایم ندارم اما تا آن جا که ذهنم یاری می کند فهرست کتاب های غیرداستانی من آثاری از این قبیل است…
رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند
قلعه الموت
راز
چهار اثر از فلورانس
باشگاه پنج صبحی ها
تاریخ کامل ایران و جهان
جزء از کل
قدرت نامحدود
منتهی الامال
مجموعه اشعار نیما یوشیج
اثر مرکب
پدرپولدار پدر بی پول
شب های پیشاور
بخواهید تا به شما داده شود
قانون توانگری
حکایت دولت و فرزانگی
من مدت زیادی بود که تمایل بیشتری به خواندن کتاب های غیرداستانی داشتم
خودت باش دختر / ریچل هالیس
چهار اثر فلورانس اسکاول شین
بی شعوری/خاویار کرمنت
غورباقه ات را قورت بده/برایان تریسی
شفای زندگی/ سوئیز هی
جذابیت و زبان بدن/ برایان تریسی
من بیشتر کتاب هایی که خواندم داستان و رمان بوده و کتابهای غیر داستانی که خواندم تعدادشان به انگشتان دست هم نمیرسد. ولی همان کتابهایی هم که خواندم در نوشتن داستان به من خیلیی کمک کرده از کتاب خودت باش دختر ریچل هالیس خیلی خوشم آمد.
لیست کتاب های غیر داستانی:
خودت باش دختر
چهار اثر فلورانس
اسرار داستان نویسی
داستان بخوانیم و بنویسیم
فیلم نامه کوتاه
با چشم گوش دیدن
با هر دو طرف مغزت بنویس
عناصر نمایشنامه نویسی
نمایشنامه نویسی چگونه آغاز کنیم
مبانی فیلمنامه نویسی
صداهایی برای ننوشتن /آواهایی برای نوشتن
فیلمنامه نویسی در ده روز
کتاب های غیر داستانی که خواندم روانشناسی بودند آنها را دوست داشتم. آنها به من در راه بهتر نوشتن بهتر زیستن و بهتر لذت بردن از زندگی ام کمک کردند.مثل کتاب های هالیس.
***********
3روز برای دیدن/ هلن کلر
خودت باش دختر/ ریچل هالیس
چهار اثر/فلورانس اسکاول شین
چهار میثاق
فضا/بابک اعتمادی
بخاطر شغلم کتابهای روانشناسی و مهارتهای زندگی بسیاری مطالعه کرده ام .شبها قبل از خواب حتما یک ساعتی کتاب میخوانم و این برای من تبدیل به یک عادت شده است . البته کتابهای داستانی و رمان هم خیلی دوست دارم. دقیق نمیتوانم بگویم چه کتابی روی من اثر داشته چون از هر کتاب برداشت هایی داشته ام اما کتاب حافظ و سعدی و سهراب سپهری همیشه در ارامش من تاثیر گذار بوده و هستند .
قبلا که وقت آزادتری داشتم بیشتر کتاب میخوندم الان بیشتر کتاب صوتی گوش میدم وتاثیر بیشتری داره چون حین کار گوش میدم وگاهی هر فصل رو بارها گوش میدم مثل کتاب اثر مرکب یا قورباغه را قورت بده کتاب راز
نهج البلاغه را هم دوست دارم وگاهی رونویسی میکنم
باسلام..نمی شه هروقت به کتاب خونه بری ویه کتابی دراین موردورنداری.کتابهای انگیزشی درمورد هرچیزی بنظرم خوندن این نوع کتابها خیلی کم کندس من بیشتروقتا که حوصله کاردیگه ای روندارم ازخوندن این کتابهانمی گذرم خیلی چیرهاروازخوندنشون یادگرفتم اون انگیزه گرفتن هارهانکردن هدف واینکه.دلیل اصلی دنبال کردن هدفم پدرم بود.اماخوندن این نوع کتابها جرات من وبیشترکردواینکه خوندنشون باعث میشه بی نظمی وعادتهای بدروبزاری کنارخودت روبیشتردرک کنی بادنیای اطراف بیشترآشنابشی باچطورموفقیت کسب کردن دیگران.که هرکدومش یه روشی داره وکتابهای که می تونه به شناخت ورفتارآدمها بهت کمک کنه وکلاهمیشه لازمه هرنوع کتابی روبخونیم.من می تونم بگم کتاب اثرمرکب خیلی روی من تعصیرگذاشت اونطوی که سادس میشه راحت پذیرفت برای من درک ازموفقیت روساده ترکردبهم انگیزه بیشتری داد فقط لذت نبردم زندگی کردم خودم روکامل ترکردم بنظرم خونداین نوع ازکتابها وقت خریدنه..بخش دوم کتابهای من. اثرمرکب دارن هاردی.مدیریت زمان برایان تریسی. قورباغه ات راقورت بده برایان تریسی. چه کسی پنیرمراجابه جاکرداسپنسرجانسون. روانکاوی برای همه.زبان بدن آلن وبارباراپیز..انسان موجودناشناخته دکترالکسیس کارل..رازهای موفقیت درزندگی منصوره صفایی.. شیوه ارائه مطالب محمدتقی روحانی. حکایت دولت وفرزانگی مارک فیشر. مهارتهای زندگی جوادغفاری.رازعشق ورزیدن راندا برن..دانستنی های پزشکی برای همه ایزاک آیموف..مبانی ستاره شناسی هانوکارتونن..بیشعوری خاویرکرمنت.
درس چهاردهم ماه دوم:
1. از کتابهای غیر داستانی چیزهای مختلفی یادگرفتم، آخرین کتاب غیر داستانی که خواندهام « شکل نوشتنم هستم» جواد مجابی بود که کلی ایده جدید بهم یاد داد. اول از همه اینکه فقط از یک زاویه با مخاطب ارتباط برقرار نکنم و طنز را هم چاشنی نوشتنم کنم. همین باعث خرید چند کتاب طنز شد. دوم اینکه برای نویسندگی استمرار حرف اول را میزند و گاهی بعضی از نویسندگان بعد از دهسال هم این فعالیت را رها میکنند، پس برای اینکه بعنوان یک نویسنده شناخته شویم باید دهسال بیشتر فعالیت کنیم. سوم اینکه تاثیرگذاری به مدت زمان زیادی نیاز دارد که بعد از رسیدن به آن مرحله هم شاید مخاطب نتواند با دیدگاه ما ارتباط برقرار کند. چهارم اینکه باید کتابهای مختلف از نویسندگان نامداری بخوانم و خودم را به دیدگاهی خاص وابسته نکنم. و…
2. لیست کتابهای غیرداستانی من در حوزه توسعه فردی و روانشناسی:
_ خواستن توانستن نیست؛ بنجامین هاردی
_ چیرگی ؛ رابرت گرین
_ شکست بخورید و برخیزید؛ اسکات آدامز
_ هفت عادت مردمان موثر؛ استفان کاوی
_ باشگاه پنج صبحیها؛ رابین شارما
_ به هدف بزن؛ شان ویلن
_ اثر مرکب؛ دارن هاردی
کتاب های غیر داستانی را در گروه های فلسفه و روانشناسی مطالعه کرده ام.مانند جوجه اردک زشت درون که کتابی عالی در ارتباط با پیدا کردن تله های شخصیتی است.کتابی فلسفی مانند افسانه سیزیف که کتابی کاملا سنگین و فلسفی است.کتاب های غیر داستانی مخصوصا حوزه روانشناسی می توانند بسیار سازنده در شناخت خود و درون خود دارند.من بیشتر کتاب های غیر داستانی دارم تا داستانی و این را در این ماه فهمیدم.چون توانستم با کتاب های داستانی بسار زیبایی آشنا شوم و شروع تازه ای در روند مطالعه من صورت گرفته است و از تمام کتاب هایی که در حوزه روانشناسی خوانده ام بسیار راضی و خشنود هستم.
نیروی حال ،جوجه اردک زشت درون،ژرفای زن بودن،چگونه خود با عظمتی بسازیم،زندگی برازنده من،دیگر دوستی موثر و….
از زمانی که شروع کردم به مطالعه کتاب، اکثراًکتابهای روانشناسی وبیشتر ازنوع انگیزشی راخوانده ام ومعتقدم این کتابها به خوبی راه را برای پیشرفت وموفقیت به مخاطب نشان میدهند البته منظورم تمام کتابهایی که دراین حوزه نوشته می شود نیست بلکه صرفا کتابهایی که ارزش خواندن را دارند ازجمله کتابهایی که برای من خیلی مفید بوده کتاب مدیریت زمان، برایان تریسی وموفقیت نامحدود آنتونی رابینز هست که از این دوکتاب یاد گرفتم چگونه زمانم را مدیریت کنم وبرای زندگی ام هدف تعیین کنم ودرجهت رسیدن به اهدافم تلاش کنم.
کتابهای زیادی درحوزه روانشناسی دارم که دراینجا چندتا که به نظرم خیلی مفید هستند رانام میبرم:
بیندیشید وثروتمندشوید
قدرت اراده
قدرت عادت
اثرمرکب
مدیریت زمان
قدرت نامحدود
یادداشتهای یک دوست
چهاراثر ازفلورانس اسکاول شین
صورتت رابشور دخترجان
خودت باش دختر
شفای زندگی
با سلام و عرض ادب : فرموده اید که فهرست کتاب های غیر داستانی را باشما درمیان بگذارماما به خاطر تعداد زیاد ان ها از حوصله بنده خارج است فقط به صورت خلاصه و عنوان نویسی خدمت شما عرض می کنم:
حدود 100 کتاب مذهبی
حدود20 دیوان و کتاب شعر
حدود20 رمان
حدود 50 کتاب روانشناسی
حدود 10 کتاب مخصوص سفر
حدود 50 کتاب آموزشی و روانشناس و هنری درحوزه های مختلف
و…………………..
به نام خداوند بخشنده و مهربان
نویسندگی خلاق درس چهاردهم: تجربه خودتان را از خواندن کتاب های غیر داستانی بنویسید .
بنویسید کدام کتاب برزندگی شما بیشتر تاثیر گذاشته است.
سوال بسیار خوبی است. بنده از اوان کودکی با عشق و علاقه ای که به خواندن و نوشتن داشتم، مطالعه را خیلی زود شروع کردم. از مطالعه هرنوع کتابی که به دستم رسید، نگذشتم از کتاب های داستانی و غیر داستانی، هنری وفرهنگی، درسی، انگلیسی و عربی، و تاریخی، روانشناسی، نجوم، جغرافی، کودکیاری، خانواده، تربیتی، فیلم نامه، رمان ، سفرنامه، زندگی نامه، مذهبی و…
هربار با خواندن این کتاب ها به دنیای جدیدی رفتم و به دیدگاه های تازه ای رسیدم. همیشه سعی کردم که با نت برداری و خلاصه کردن کتابها، موارد مهم را در ذهنم ماندگار کنم. تا اینکه زمانی از خودم پرسیدم: آیا مهمترین کتابی که بتواند مرا در مسیر زندگی بهتر و روشن تر قرار بدهد و سنگین و حجیم و کاربردی باشد کدام است ؟
پس از سالها به کتاب های دینی و فلسفه و اخلاق، رسیدم وکتا بهای تورات و انجیل و قران را درسطح وسیع مطالعه کردم و زمانی که به عمیق خواندن قران و تفسیرات آن رسیدم . با کمال تعجب مشاهده کردم که این کتاب شامل تمامی نکات لازم، برای پیداکردن یک زندگی ایده آل است و تا توانستم، حتی تا این زمان هنوز درمعانی شگفت انگیزآن کنکاش می کنم و تمامی علم روانشناسی اجتماعی را درآن پیدا کرده ام .
من آدم خشکه مذهب و متعصبی نیستم ولی معنای عمیق قران زندگی مرا زیباتر کرده است.
شهراد
دی ماه 99
من کتابهای روانشناسی را مطالعه می کنم و این واقعیت را قبول دارم که این کتاب ها در ترسیم شخصیت های داستانی بسیار موثر عمل می کنند حتی می توان از مشکلات و بیماری های روانی متعدد داستانهای خلاقانه ای طرح کرد .
کتاب نترس دختر غوغا به پا کن را خواندم و در واقع حاوی نکاتی بود که ان را نوشتم و تمارینی که ان را انجام دادم .
1_من بیشتر به مطالعه ی رمان و داستان علاقه مندم البته رمان هایی ک مفید باشند و در آخر رمان آدم اطلاعاتش هم بالا برود نه صرفا رمان های عاشقانه
ولی در کنار رمان کمی هم کتابهای دیگر میخوانم مثلا کتابهای بیشعوری، لطفا گوسفند نباشیدو کتاب های خودشناسی مهارتهای زندگی که دارای مطلب مفیدی هستند را خوانده ام
ولی با این حال بازهم کتابهایی با داستان های آموزنده را ترجیح می دهم مثل :یک دقیقه در قیامت، شنود، حیفا، تب مژگان، کودکانه های یک تکفیری و…..
کتاب های غیر داستانی من:
منتهی الامال
مهارت های زندگی
آموزش تربیت فرزند
دختران می پرسند چرا
پدر پولدار پدر بی پول
مرگ. قبر. قیامت
می خواهم خوشبخت شوم
آماده باش یاران امام زمان
روزه دریچه ای روبه عالم معنا
و…..
-از تجربۀ خودتان در خواندن کتابهای غیرداستانی بگویید؟ از چه کتابی چیزهای مفید بسیاری آموختهاید؟از کتابهای تخصصی در شغل و تخصص خود استفاده کرده ام. از کتابهایی اطلاعات عمومی در واقع برای بهتر زیستن و تکمیل پازل ذهنی در مورد شناخت دنیا استفاده کرده ه ام. از کتابهای عرفانی برای کسب اطلاعات در زمینه ماورا الطبیعه در حد خود بهره برده ام. کتابهای آموزش زبان فراتر از یادگیری یک زبان بوده اند و گاهی متونی که برای آموزش در نظر گرفته شده بودند جذابتر و پرمغز تر از آن بودند که صرفا به منظور آموزش زبان استفاده شوند. کتابهای مذهبی هم موارد استفاده شان برای قرائت و دعاست.
– نگاهی به کتابهایتان بیندازید و فهرست کاملی از کتابهای غیرداستانیتان بنویسید.
درصد کمی از کتابهای کتابخانه من داستانی هستند. تعداد کتابها زیادتر از آن است که بتوانم در یک صفحه بنویسم ولی به طور کلی شامل:
1-کتابهایی در زمینه مهندسی برق و آموزش کامپیوتر
2-کتابهای تکست روانشناسی و کتابهای علمی و غیر علمی مرتبط
3-کتابهایی در باب عرفان و ارتباط با خداوند
4-کتابهای مربوط به یادگیری زبان انگلیسی
5-کتابهای داستانی و ادبی به علاوه متون کهن
6-کتابهای اطلاعات عمومی در زمینه بدن، تغذیه ، ورزش، دارو شناسی
7-کتابهای مذهبی
8-کتابهای الکترونیک شامل تمام موضوعات فوق
تجربۀ خودتان در خواندن کتابهای غیرداستانی بگویید؟ از چه کتابی چیزهای مفید بسیاری آموختهاید؟ کتابهای غیر داستانی بسیار زیادی خواندم ، از نویسنده های مختلف ، کتابهای شهید مطهری بسیار آموزنده و راهگشا بود ، کتابهای تفسیر قرآن موضوعی و ترتیبی بسیار دلنشین بود برای مثال کتاب زن از منظر قران کریم بسیار مفید بود چون دیدگاهم را نسبت به احکام ارث و طلاق و دیه و مهریه به کل عوص کرد و فهمیدم بر خلاف آنچه می گویند هیچ دینی به اندازه اسلام از زن حمایت نمی کند
شرح نامه ۳۱ نهجالبلاغه با نام منشور تربیت از استاد محمد علی انصاری عالی بود و گروهی ان را مطالعه کردیم و بهترین کتاب آموزش اخلاق در خانواده است . همچنین کتاب سلوک جمیل در شرح دعای بیستم صحیفه سجادیه
کتاب ترجمه شده : چرا میخوابیم هم عالی بود و باعث شد قدر نعمت خواب را بیشتر بدانم و اینکه مغز ما در هنگام خواب چه فعالیت هایی انجام میدهد
نگای به کتابهایتان بیندازید و فهرست کاملی از کتابهای غیرداستانیتان بنویسید. نوشتن این فهرست به شما کمک میکند تا در طول دوره فهرستتان را کاملتر کنید.
فهرست خودتان را در بخش تمرینها با ما به اشتراک بگذارید.
لحظه حال
دختر خودت باش
مجموع طعم شیرین خدا
مجموعه کتابهای شهید مطهری
مجموعه ای از کتابهای شریعتی
مجموعه ای از شرح صحیفه سجادیه
شرح نهجالبلاغه
تفسیر قرآن کریم
زن از منظر قران کریم
کلیله و دمنه
خسی در میقات
انسان ۲۵۰ ساله
گامهای موفقیت
سودای نفس
گلبانگ رهایی
موجود موعود
جایگاه زن در اسلام (شهیده بنت الهدی)
سلام
تمرین درس چهاردهم
اوایل که مطالعه را آغاز کرده بودم دوست داشتم فقط رمان بخوانم حتی داستان کوتاه هم دوست نداشتم. بعدها با مطالعه کتاب غیر داستانی فهمیدم که کتاب غیر داستانی فهم رمان یا داستان را بالا میبرد، کتاب غیر داستانی به من نشان داد که میتوانم اطلاعاتی را بالا ببرم و بفهمم که هنوز چیزی نمیدانم.
مطالعه غیر داستانی مخصوصا در شاخه روانشناسی باعث میشود که شخصیتها و خصوصیات و تصویر سازی های داستانی را بهتر کنکاش بکنم.
کتاب غیر داستانی فقط به درد نوشتن داستان نمیخورد من در همه زمینه ها از آن استفاده میکنم.
برای حل مشکلات زندگی مشترک و برای شناخت شخصیت همسرم از کتابهای روانشناسی و خانواده استفاده کردهام. برای شناخت درون خودم از کتاب کودک درون استفاده کردهام.
برای تربیت فرزندم و ساخت شخصیت آینده او و کشف استعدادهای او از کتاب های روانشناسی کودک و تربیت فرزند استفاده کردهام.
کتابهای مذهبی را بیشتر میپسندم و برای آرامش و رسیدن به سلوک انسانی از آنها استفاده میکنم.
کتاب هبوط در کویر دکتر شریعتی بیشترین تاثیر را روی من گذاشته است. دبیرستان میخواندم که شروع به خواندنش کردم.
ما در خانه نزدیک ۵۰۰تا کتاب داریم که نزدیک ۲۰۰تای آنها داستانی هستند بقیه غیر داستانی آمد برای همین نتوانستم لیستشان کنم.
تازگی ها شروع کردم به خواندن کتابهایی که مربوط به افزایش مهارت و توانمندی هستند.
تمرین اول، درس چهاردهم، ماه دوم:
کتاب خوب خواندن برایم اتفاق جدیدی ست اما خود کتابخوانی را از خیلی وقت پیش شروع کردم.
نوجوان بودم و مثل تمام هم سن و سال های خودم، یکی بر سر خود میزدم و دیگری بر سر کتاب. مدرسه و درس و مشق تمام زندگیمان را پر کرده بود و به خاطر تفکرات عجیب و غریبی که داشتم به چیز دیگری جز درس خواندن فکر نمیکردم. نه ورزشی، نه کلاس موسیقی ای و نه حتی ماجراهای عشق و عاشقی .
کتاب میجویدم و از آن لذت میبردم. تابستان هم که سر میرسید، کتاب درسی جایش را به کتاب رمان میداد. از آن رمان های آب دوغ خیاری که فقط دخترهای پانزده ساله خوششان میآید. به دبیرستان رسیدم و سایت 98ایا معروف شد. کتابخوانی به صورت الکترونیکی،اما هم چنان به درد نخور!
هر چقدر بزرگ تر میشدم جای خالی کتاب خوب خواندن را بیش تر احساس میکردم. تمام داستان های رمان های آبکی شبیه هم بود و مرا راضی نمیکرد.
کم کم تصمیم گرفتم دست از خواندن آن ها بردارم و به دنبال کتاب هایی بروم که در کتاب تاریخ ادبیات مدرسه مان اسمشان را شنیده بودم و برای نویسنده ها و شاعران معروفی بود. در لا به لای قفسه های کتاب گشت میزدم و به دنبال نام آن نویسندگان بودم. رمان های کلاسیکی مثل بر باد رفته، بیگانه، جین ایر، مادر و …
خواندن آن ها هم یک لذت مخصوص به خودش را داشت و خوشحالم که این مرحله را هم امتحان کردم.
اولین کتاب غیر داستانی که خواندم و یادم هست، تئوری انتخاب ویلیام گلاسر بود و اتفاقا چه زمان خوبی هم آن را خواندم.
فکر کنم ترم چهار اقتصاد را میگذراندم و اوج دلزدگی و تنفرم نسبت به رشته ام بود.
همه ی تقصیر ها را به گردن پدر و مادرم انداخته بودم و سرزنش آنها کار هر روزم بود که چرا نگذاشتید حداقل ادبیات بخوانم؟
کنترل زندگی ام از دستم خارج شده بود. افسرده و خسته بودم و گذران روزهای عمرم را میشمردم.
این کتابی که نامش را بردم در دست گرفتم و شروع کردم به خواندن آن. برای من کتاب قطوری بود و خواندنش مدت ها طول کشید اما انقدر جالب بود که زیر سطرهایش خط میکشیدم و جملات تاثیر گذارش را هایلایت میکردم. متاسفانه کتاب را به کسی قرض داده ام و هم اکنون در دستم نیست تا چند پاراگرافی از آن بنویسم اما کلیت کتاب یک جمله بود که اگر باهوش باشید از نام کتاب هم میتوانید آن را حدس بزنید.
آن جمله این بود:
«خودمان انتخاب میکنیم.»
انتخاب میکنیم که افسرده باشیم؛
انتخاب میکنیم تا در روابط نامناسب باقی بمانیم؛
و در کل خودمان با دست های خودمان انتخاب میکنیم تا زندگی را به کام خود زهر کنیم.
کتاب مرا به فکر واداشت. به وضعیتی که در آن گیر کرده بودم نگریستم و فهمیدم تمام تقصیر ها هم به گردن والدینم نبود. جاهایی که باید (نه) میگفتم و روی آن پافشاری میکردم، سست شدم و گذاشتم تا به جایم تصمیم گرفته شود. درس بزرگی بود که بهایش چندین سال از زندگی ام شد اما خوبی اش این است که حالا در سن بیست و پنج سالگی هر وقت آن وضعیت تکرار میشود یاد سختی هایی که کشیدم میافتم، فرمان زندگی ام را در دست میگیرم و با طناب هیچ کس در چاه نمیروم و نمیگذارم دوباره به جاده خاکی برگردم.
انتخاب کردن را یاد گرفتم و همین مسئولیت پذیرفتن را به من آموخت.
این درسی بود که زندگی با خواندن یک کتاب غیر داستانی به من نشان داد و من خواندن این کتاب را به همه ی کسانی که این روزهایشان شبیه آن روزهای من است پیشنهاد میکنم.
تمرین دوم، درس چهاردهم، ماه دوم:
قانون پنج ثانیه، مل رابینز
آدم های سمی، لیلیان گلاس
روان شناسی اعتراض، مانوئل اسمیت
7 عادت مردمان موثر، استفان کاوی
چگونه کمال گرا نباشیم، استفان گایز
باشگاه پنج صبحی ها، رابین شارما
ارتباط بدون خشونت زبان زندگی، مارشال روزنبرگ
پیگیر اخبار نباشید، رولف دوبلی
خودت باش دختر
چهار اثر از فلورانس اسکاولشن
شدن از میشل اوباما
کتاب های روانشناسی زیادی خوانده ام ک بسیار ب زندگی ام کمک کرده و لذت برده ام ، و شعر هایی ک خوانده ام بسیار جذاب بودهذاند
چهار میثاق
تکه هایی از یک کل منسجم
چهار اثر از فلورانس اسکاولشن
کتاب هایی در زمینه روانشناسی که خوندم و لذت بردم
بیشتر علامند به مطالعه متون فلسفی هستم چون ذهن را از ماندن در سطح وظاهر معرفت دور می کند وبه عمق معرفت می کشاند.
من تنها از کتاب ها و نویسندگانی یاد گرفته ام که با سخنانشان زندگی کرده اند و این ها به متن ها جان میدهد و روح.
من و کتاب آیت الله خامنه ای
انسان و خدا شهید چمران
F M:
لیست کتب غیر داستانی
بلوغ باهم بودن
معنا شناسی ولایت
تدبر در ساحت بیت
سند تعلیم و تزکیه
شاکله جریان، سبک زندگی کوثرانه
شاکله معنا و فرایند
فرایند شناسی ولایت
فرایند شناسی رشد
(احمد رضا اخوت)
….
بخشش
خودباوری
محمد تقی فعالی
…..
علم عشق جان گاتمن
زمینه ی روان شناسی
– آتکینسون و هیلگارد
آموزش درمان هیجان مدار ،رابرت الیوت
روانشناسی کاربردی ابوحسن حقانی
نظریه های بنیادین رواندرمانگری و مشاوره مسعود جان بزرگی
….
۷۲ سخن عاشورایی ایت الله خامنه ای
باشگاه مغز
من دیگر ما عباس وادی
خانواده ایت الله خامنه ای
مطلع عشق
چهل تدبیر علی الفت پور
خدایا فرزند سالم و صالح میخواهم زبیده خدایی
آزادی انسان شهید مطهری
کردار زنانه تفکر مردانه استیو هاروی
شهرخدا علیرضا پناهیان
کتاب غیر داستانی زیادی مطالعه نکردهام چند وقت پیش کتاب «از شنبه» را خواندم که پر از نکات آموزشی بود و دوست دارم دوباره آن را بخوانم.
یکی از کتابهای غیر داستانی را که خواندم کتاب هفت عادت مردمان موثر بود . در این کتاب نکات زیادی را آموختم که در اینجا به یک نمونه اشاره بکنم در این کتاب آقای استفان کاوی نگویند که اگر میخواهی در کار ت موفق شوی باید دو چیز را همیشه بخاطر داشته باشی یکی هدف و دیگری طراحی برای رسیدن به آن هدف و تا زمانی که به این دو دست پیدا نکنی هرگز موفق نخواهی شد
2- هفت عادت ، اثر مرکب ،پنج نقطه قوت برتر خود را بشناس ،۱،۲،۳بدرخش
کتاب های غیرداستانی فقط یک کتاب مطالعه کردم نیمه تاریک جود بعدازخواندن این کتاب دلیل تنفرخشم وپرخاشگری هایم را فهمیدم حتی الان ک دارم بهش فکرمیکنم نفسم بندمیاد
ماهمه ویژیگی های مثبت ومنفی را درخود داریم واین تلخ ترین حقیقت دنیاست
ماه دوم: درس چهاردهم:
من همیشه تنوع را در هنگام مطالعه دارم. رشته ی اصلی من زبان و ادبیات آلمانی است، به تعقیب آن رفتم کارشناسی دوم و کارشناسی ارشدم را در حقوق گرفتم. در جریان کار، با مسایل حقوق زن، حقوق بشر و حقوق کودک سروکله میزنم. به همین دلیل سیر مطالعاتی من تنوع زیادی دارد و به همین دلیل هیچگاهی از مطالعه خسته نمیشوم. با وجود دو کودک کوچک هر روز و هر شب کتاب میخوانم، شبی اگر مطالعه ننمایم فکر میکنم آن شب و روز عمرم عبث گذشته است.
من حدود دوصد کتاب در کتابخانه کوچکم و هفتصد کتاب الکترونیک دارم و تنوع کتابهای غیر داستانی ام هم خیلی زیاد است.
علاقه خاص به رشد فردی، مسایل حقوقی، ادبیات و مطالعات فیمنیستی دارم. لذا برعلاوه داستان و رمان، شعر و کتابهای از این دست در لیست مطالعاتی من است.
کتاب های تاریخی و موفقیت را زیاد می خوانم برای بالا بردن ارتباطاتت اجتماعی که به خاطر گوشه گیری و خجالتی بودنم به شدت در آن ضعیف بودم در دوره ای بسیار کتاب هایی در زمینه موفقیت خواندم و بیشتر کتاب های کتابخانه ام هم غیر داستانی است.
بیشعوری
آیین دوست یابی
آیین سخنرانی
5 اثر از رندی گیج
مرد نامتناهی
معجزه صمیمیت
زندگی یعنی ساده زیستن
زندگانی فاطمه زهرا(ص)
فاطمه فاطمه است
ملت عشق
تنها راز موفقیت دوام اوردن است
تجارت قرن بیست و یکم
راز شاد زیستن
دختران آفتاب
معجزه شکرگذاری
جوجه اردک زشت درون
من همیشه از خواندن کتاب های تاریخی لذت می برم . اینکه مردم در گذشته چه رسوماتی داشتند؟ سبک زندگی شان چگونه بوده؟ عنعنات و رواج های زمان قدیم به چه شکل بوده همیشه توجه من را به خود جلب میکند. مثلا کتاب تاریخ بیهقی را دوست دارم.
در ضمن این اواخر کتاب غیر داستانی دیگری هم خواندم که مجموعه خاطرات و یادداشت های رضا بابایی بود که هر خط آن برایم نکات آموزنده در باب نویسندگی داشت.
بیشتر کتابهایی که مطالعه کرده ام غیر داستانی هستند البته از خواندن رمان کوتاه وبلند هم لذت می برم وبهترین سرگرمیم در ایام فراغت است .وبا توجه به رشته کاریم مطالعات گوناگون در رشته مختلف از جمله روانشناسی -تاریخی -جامعه شناسی -تاریخی داشته ام وامیدوارم از این پس هم ادامه داشته باشد .چر اکه بسیاری از آموخته های خود را مدیون همین کتابها هستم بخصوص در علم روانشناسی .
اصول کافی-نهج البلاغه-منتهی الامال -5 جلدفرهنگ فارسی دکترمعین-دیوان اشعار حافظ وسعدی وخیام .مولانا .سهراب سپهری.اشعار طنز فیض.سری کتابهای دکتر شریعتی -سری کتابهای شهید مطهری- المراقبات تفاسیر المیزان -مثنوی -آفتاب عرفان -جهل حدیث -کشکول طبسی -تاریخ معاصر ایران -تاریخ انقلاب در اصفهان-اطلس کامل گیتا شناسی -کتا بهای معرفی جاهای دیدنی شهرهای مختلف ایران -مهارتهای زندگی – ازحال بد به حال خوب -وضعیت آخر -غیر ممکن کمی دیرتر ممکن است -قدرت خود تلقینی-خودسناسی اعتراض -بجه های فیلسوف – برای هرمشکلی راه حل معنوی وجود دارد -بیشعوری -لطفاگوسفند نباشید کالک های خاکی دختران آفتاب -من زنده ام وکتا بهای بسیار دیگر
اغلب کتابهایی که میخوانم غیر داستانی هستند( بخصوص سالهای اخیر)، خیلی تمایلی به داستانی خواندن نداشته ام مگر اکنون که بلطف ثبت نام در مدرسه نویسندگی چند مورد معرفی شد و خواندم البته در سالهای دور کتابهای داستانی و رمان میخواندم ، آنچه یادم هست: بینوایان، الیور تویست… بخصوص که فیلمهای این رمانهای کلاسیک هم بعدا دیدم. و ایرانی: سووشون ( سیمین دانشور )، شما که غریبه نیستید(مرادی کرمانی) و چند مورد دیگر که الان یادم نیست. و بعدتر چند کتاب خاطرات جنگ که در قالب داستان نوشته شده . ولی در این سالهای اخیر بیشتر کتابهای فلسفی، شخصیت شناسی، روانشناسی، خودشناسی و این قبیل موضوعات میخوانم: شجاعت(دبی فورد)، تیپ شحصیت شما(MBTI)از چارلز مارتین، یافتن معنا در نیمه دوم عمر و … و ایرانی: ما چگونه ماشدیم، فاجعه جهل مقدس، عقلانیت و معرفت دینی ، ماجرای فکر فلسفی در جهان اسلام و ….
من با خواندن کتاب های داستانی متوجه شدم بیشتر نویسندگان بزرگ ما افرادی آگاه به تاریخ، فلسفه، روانشناسی، جامعه شناسی، اسطوره شناسی، موسیقی و… بوده اند. پس من شروع به مطالعه کردم. می دانم که اول راهم ولی بدون شناخت این ها نمی شه در دنیای نوشتن قدم گذاشت.
با خواندن بعضی از کتاب های انگیزشی باعث شد به ادامه ی راه امیدوار شم. خواندن شاهنامه و انسان خردمند بی نهایت آگاهی بخش بود. مناجات شیخ عبدالله انصاری آرامم کرد. تاریخ هخامنشی باعث افتخارم شد. خواندن مثنوی و منطق الطیر عطار از دنیای مادی تا حدود زیادی بیرونم کشید. لیست کتاب های غیرداستانی ام بیشتر روی شعر و کتاب انگیزشی است.
تاریخ شوروی
تاریخ ادبیات ایران دکتر مصفا
اصول ادبیات کودک شعاری نژاد
شاهنامه جلال خالقی مطلق
تاریخ مردم ایران دکتر زرین کوب
کولاژ و مکتب های نوین
شیوه های داستان نویسی داستان کوتاه
صدسال داستان نویسی ایران میرعابدی
و…
ماه دوم درس چهارم
تجربه مطالعه در حوزه خودشناسی من برمیگردد به سالها پیش. از چهار اثر اسکاولشین تا زندگی نزیسته ات را زندگی کن. در همین راستاست که مدرسه نویسندگی ثبت نام کرده ام
انواع زنان
انواع مردان
وضعیت اخر
ماندن در وضعیت اخر
راستی من از اینکه هی کتاب هایم را بشمرم خوشم نمی اید کتاب که خوانده می شود تاثیرش را میگذارد حالا اگر یادم نمی اید تقصیر کتاب نیست حافظه ام مقصر است
تمرین 1_کتاب غیر داستانی زیاد خوشم نمی آید ولی از هر کتابی که می خوانم سعی می کنم از آن نکات آموزنده را دریابم.
2_متاسفانه کتابی ندارم
در کنار کتاب هایی که در مورد داستان هست خواندن کتاب هایی که در مورد فرهنگ و آداب و رسوم مردم هست را خیلی دوست دارم
خورده عادت ها
سیه چادر ها
درس چهاردهم ( ماه دوم ):
مطالعه ي من بيشتر در زمينه ي كتابهاي فلسفي و روانشناسي بوده و كتابهاي بسياري دراين زمينه دارم كه حتي با نگاه كردن به آنها در قفسه روز من را زيبا مي كنن و به من انرژي مي دهند ، يكسري از كتابهاي هستن كه داراي كلاسهاي آموزشي هم بودن كه بسيار در مسير زندگي به من كمك كردن و سازنده بودند ، كه با خواندن آنها حسي مثل پرواز و سبك و رها بودن رو تجربه مي كردم ، و هنوز هم گاهي كه دلتنگ اين احساس مي شوم به سراغ اين كتابها مي روم تا دوباره شيريني آن را بچشم ، يك جمله اي نشر هوپا كه انتشارات كتاب كودك و نوجوان هست در پايان تمام كتابهاي كودك نوشته از زبان يك كرم ابريشم كه گفته ( عجيبه كه آميزاد كتابهايش رو نمي خوره !) و كاش واقعا ميشد آن وقت من مطمئن هستم كه اين كتابها رو حتما مي خوردم 😅
كتابهاي نويسنده :پال توئيچل ترجمه هوشنگ اهر پور و كتابهاي هارولد كلمپ در همين زمينه فلسفي هستند
1-كتابهاي دكتر عبدالحسين زرين كوب
2- كتابهاي اشو
3- كتابهاي موريس مترلينگ
4- كتابهاي كاترين پاندر
5- كتابهاي نيچه
6- كتابهاي دكتر شريعتي
7- كتابهاي وين داير
8- :
:
:
کتابهای غیرداستانی، روانشناسی، خودشناسی و مدیریت را خیلی دوست دارم. چون کتابی را که در دست نگارش دارم تلفیقی از علم مدیریت، خودشنایی و توجه به رفتارهایمان با یکدیگر و طبیعت و البته تربیت و آموزش میباشد. مجبور شدم برای داشتن اطلاعات بیشتر و قابل نگارش، بیشتر و گسترده تر در این زمینه مطالعه کنم. و کتابهایی بشرح زیر را مطاله کردم.
۱. چرخ زندگی اثر: الیزابت کوبلر-راس
۲. نیروی حال اثر: اکهارت تول
۳. زمینی نو اثر: اکهارت تول
۴. فلسفه ای برای زندگی اثر ویلیام اروین
۵. استادان بسیار، زندگیهای بسیار اثر: برایان ال.وایس
۶. نیمه تاریک وجود اثر: دبی فورد
مطالعه کتابهای غیرداستانی من مربوط به توسعهی فردی و هنر میشود که توسعه فردی به سه بخش روانشناسی رابطه، روانشناسی خودساختگی و فلسفه و اندیشه در زندگی بوده و ذر مطالعهی هنریام بیشتر به تاریخ و دایرالمعارف هنر، هنرمندان و سبکهای هنری میپردازم.
خواندن کتب غیر داستانی همیشه به من اعتماد به نفس میدهد. چرا که در این گونه کتب انسان چیز جدیدی میآموزد و به معلوماتش اضافه میشود.
کتب زیادی در این خصوص دارم. به ویژه در بحث فلسفه به دلیل ممنوع بودن کتابها، امکان ذکر نامشان نیست.
اثر مرکب
زندگی خود را دوباره بیافرینید
آیا تو نیمه گمشدهام هستی؟
مسائل زیباشناسی و هنر
تاریخ عمومی هنر
جامعه شناسی هنر
معنی هنر
جهان اسطوره شناسی
من قبلا بیشتر کتاب های روان شناسی و انگیزشی می خواندم بخاطر روحیه ام و اضطراب و استرسی که همیشه همراه من هست . یادم هست کتاب چهار اثر فلورانس از دوستم قرض گرفتم نصف نخونده بودم که مجبور شدم بهش برگردونم و این کتاب رو خریدم و به اصرار دوستم گرفت که میخونه بر میگردونه ولی اتفاق نیفتاد. کتاب اثر مرکب و قله ها و دره ها منو رو متحول کرد و من تلاش کردم که نکته های اثر مرکب رو در زندگی ام جاری کنم . من با خواندن این کتاب یاد گرفتم که باید چکار کنم .
.۱. اثر مرکب
۲. خرده عادت ها
کتابی که من خیلی به دلم نشست آداب معاشرت برای همه بود,البته بعد اوهم کتابهای قوی خواندم ولی به دلیل اینکه شاید اولین کتاب غیرداستانی بود که میخواندم وچون این موضوع رو خیلی دوست دارم که درمورد آداب معاشرت ونحوه ی درست رفتارکردن تو موقعیتهای مختلف رو بدونم بعنوان جذابترین تو ذهنم مونده.ولی درکل کتابهای غیرداستانی بنظرم خط فکری آدم رو نظم بیشتری میده و آدم حس میکنه واقعیت بیشتر داره و حقیقت در کلماتش مشهوده برخلاف کتابهای داستانی
در حقیقت بیش از دو سال نیست که شروع به خواندن کتاب های داستانی کرده ام و در گذشته بیشتر کتاب های تاریخی خوانده و راجع به مطالب دینی که در مدرسه و یا در جامعه میشنیدم تحقیق میکردم که آیا درست اند یا خیر و یا از کجا این مطالب به وجود آمده و…
به طور کل همیشه از خواندن کتاب ها لذت میبرم بدون توجه به نوع آن.
شاهنامه
هایکو
چنین گفت زرتشت
انسان خردمند
کتابهای گوناگون راجع به زبان بدن
غرب زدگی
بیشعوری
لطفاً گوسفند نباشید
راز
نگاهی انداختم به مجموعه کتاب هایی که تا امروز خوانده ام و یادم آمد اولین کتاب غیر داستانی که من را جذب کرد، کتاب “آیین سخنرانی” بود که متاسفانه یادم نمی آید نویسنده اش که بود و در کدام انتشارات چاپ شده بود. کتاب قدیمی بود که در یکی از قفسه های کتاب خانه مدرسه مان یک روز به چشمم خورد و برش داشتم شروع کردم به خواندن. آن کتاب نکات آموزنده زیادی داشت، مثل اینکه در یک سخنرانی باید مطابق فهم شنونده ها صحبت کرد و از اصطلاحات سنگین استفاده نکرد یا اینکه باید با محیط اطراف ارتباط بگیریم، مثلا دری باز کینم یا پنجره ای ببندیم یا روی تخته نموداری چیزی رسم کنیم.
کتاب دیگری که اخیرا خوانده ام کتاب ” زبان بدن” بود که کل کتاب می خواست این را بگوید که صدای حرکات بدن ما بلند تر از صدای زبان و دهان ماست و پیش از آن که ما دهن باز کنیم و چیزی بگوییم حرکات بدن ما را لو می دهند.
یا کتاب دیگری بنام ” سریع تر از گرگ ها یاد بگیریم” کتابی است با یک داستان ساده و به ظاهر کودکانه که نکات زیادی در رابطه با مدیریت سازمان و یادگیری و ارتقای اعضا به ما می آموزد.
2-
زندگی خود را دوباره بیافرینید: یانگ
مردان مریخی و زنان ونوسی
استرس: گیریجا کهانا
به خودتان احترام بگذارید: رزت پوتی و باربارا دوبز
برتر باشید : الیور نانگ و سیمون مورترا
مدیریت اضطراب: دکتر علی صاحبی
تمرین چهاردهم
مهمترین تجربه من از خواندن کتاب های غیر داستانی تغییر باورهایم بود،واین که مرا نسبت به خود آگاه کرده و باعث شده که بیشتر روی خودم کار کنم و ارزش حقیقی خودم را کشف کنم و آگاهانه به سوی آینده و اهدافم حرکت کنم.
کتاب هایی که خواندم:
راز
قدرت
معجزه سپاس گزاری
راه هنرمند
حق نوشتن
آیین دوست یابی
اثر مرکب
انسان در جستجوی معنا
بخواهید تا به شما داده شود
پله پله تا اوج
جادوی فکر بزرگ
بیندشید و ثروتمند شوید
درس چهاردهم – ماه دوم
۱- همیشه به خواندن کتابهای غیرداستانی علاقه داشتهام . فهرست بلندی از کتابهایم را اینجا می گذارم. کتاب ”در باب حکمت زندگی” اثر شوپنهاور، از جمله کتابهایی است که شیفتهی آن هستم.
۲- در باب حکمت زندگی ارتور شوپنهاور
غروب بتان نیچه
چنین گفت زرتشت نیچه
انسانی بسیار انسانی نیچه
زرتشت سیاستمدار یا جادوگر والتر برونو هنینگ
تحلیل رفتار متقابل پل استوارت
انسان و سمبولهایش یونگ
چرا عاشق میشویم هلن فیشر
جنس اول هلن فیشر
جنس دوم سیمون دو بووار
در خدمت و خیانت زنان شهلا زرلکی
زنان، دشتان، جنون ماهانه شهلا زرلکی
چهره عریان زن عرب نوال السعداوی
اساطیر خاور نزدیک جان گری
رویا، حماسه، اسطوره میر جلالالدین کزازی
فرهنگ اساطیر شرق باستان گوندولین لیک
اساطیر خاورمیانه ساموئل هنری هوک
اساطیر آشور و بابل ف.ژیران ل.دلاپورت
پژوهشی در اسطوره گیلگمش جلال ستاری
پژوهش در ناگزیری مرگ گیلگمش جلال ستاری
کیش و تمدن مصر باستان وارنر استیولین
ادیان ابتدایی جمشید آزادگان
دینهای چینی جوزف ادلر
جشنهای آب هاشم رضی
مسیح و اساطیر رودلف بولتمان
دهکدههای جادو ژاک لانتیه
تاریخ جامع ادیان جان ناس
تاریخ جامع ایران ۲۰ جلد
تاریخ فلسفه ویل دورانت
ایران از اغاز تا اسلام رومن گیرشمن
ادیان زنده جهان رابرت هیوم
ادیان و مکتبهای فلسفی هند داریوش شایگان
ادیان جهان باستان وهاب ولی میترا بصیری
منتخب جوک باسشت فتحالله مجتبایی
پژوهشهای فرهنگی ایران و هند فتحالله مجتبایی
شرح شکن زلف فتحالله مجتبایی
نحو عربی و نحو هندی فتحالله مجتبایی
مرزبان نامه محمدبن غازی ملطیوی به تصحیح فتحالله مجتبایی
بندهشن مهرداد بهار
اوستا جلیل دوستخواه
ریگ ودا جلالی نائینی
ابعاد عرفانی اسلام آن ماری شیمل
راز اعداد آن ماری شیمل
عرفان عارفان مسلمان الن نیکلسون
جستجو در تصوف عبدالحسین زرین کوب
بامداد اسلام زرین کوب
ارزش میراث صوفیه زرین کوب
از کوچه رندان زرین کوب
نقد صوفی محمدکاظم یوسف پور
جریان های تصوف در اسیای مرکزی احمد پاکتچی
تصوف اسلامی و رابطه انسان و خدا شفیعی کدکنی
گنجینه معنوی مولانا سید حسن نصر ویلیام چیتیک ان ماری شیمل
تأملاتی در قرائت انسانی از دین محمد شبستری
هرمنوتیک، کتاب و سنت محمد شبستری
جامعه شناسی دین ملکم همیلتون
انسان خردمند یووال نوح هراری
انسان خداگونه یووال نوح هراری
لیست کتاب توسعه فردی و روانشناسی
راز
بنویس تا اتفاق بیفتد
12ستون
پینگ
مشکلات را شکلات کنید
جادوی فکر بزرگ
معجزه شکرگزاری
5صبحی ها
اثرمرکب
خودت باش دختر
درجست وجوی زمان ازدست رفته
4اثرفلورانس
21رازبیلیونرهای خودساخته
21رازموفقیت
اتفاق خوب درراه است
ارامشم زندگیم رازیباتر میسازد
ارزش خودرابدانید
بارهستی
بیندیشید و ثروتمند شوید
تخت خوابت را مرتب کن
دولت و فرزانگی
تفکربهتر زندگی بهتر
تکنولوزی شکرگزاری
تمرکز روی اهداف
جزازکل
عزت نفس
قدرت فکر
قدرت من هستم
معجزه کاییانت
موفقیت نامحدوددر20روز
هنر شفاف اندیشیدن
روانشناسی
طوبای محبت
روابط زناشویی موفق
بهشت خانواده 1و2
ایا تو ان نیمه گمشده ام هستی
گنج خانواده
مهم ترین کتاب های غیر داستانی که خواندم کتاب های روانشناسی بوده.که به خودشناسی من کمک زیادی کرده و من را به خودآگاهی رسانده.باعث شده بیشتر روی ارزش های فردی زندگی کنم و از جایگاه آگاهی انتخاب کنم و مسئولیت انتخاب هایم هم بپذیرم.
مهم ترین آن ها:
خشم قلمبه
انسان در جست و جوی هویت خویش از یونگ
ژرفای زن بودن از مورین مورداک
تئوری انتخاب دکتر ویلیام گلسر
زندگی خود را دوباره بیافرینید از یانگ
کشف حکمت اتفاقات
آدم های سمی
روانشناسی تربیتی
سایه و شر در افسانه ها ترجمه تورج بنی صدر
کتاب های دبی فورد
خواندن کتابهای غیرداستانی در خصوص روانشناسی و مدیریت و توسعههای فردی و اینگونه کتب غیرداستانی را اوایل زندگی در دهه دوم – را نمیخواندم یا بهتر است بگویم که نمیشناختم.
ولی خواندن چنین کتابهایی که واقعا هر کدام از آنها کلاس و دانشگاهی است که نمیتوان از آن دل کند و چیزی از آن نیاموزیم.
مثلا کتاب عادتهای خرد ، به من یاد داد برای داشتن یک عادت خرد نباید حتمی ان را یک شبه و همان لحظه در وجودم ثابت کنم.
مثل همین صفحات صبحگاهی که برای من جذاب شد و حالا اگر هر روز صبح ننویسم ، احساس میکنم چیزی از وجودم کم شده. خدا را شکر که تا حالا این اتفاق شوم نیافتاده.
یا کتاب چهار اثر فلوارنس هم واقعا جذاب بود.
حتی فیلمهایی در این سبک و سیاق هم گاهی من را میخکوب کرده.
من هم بعنوان یک نویسنده نو ، از شما میخواهم که این کتابها را فراموش نکنید.
کتاب غیر داستانی – روانشناسی و توسعه فردی :
چهار اثر فلورانس
معجزه
سیستم مدیریت یادگیری
اوضاع خیلی خراب است
چک لیست
مدیر یک دقیقه ای
خدا ان گونه که من میفهمم
چهار میثاق
شازده کوچولو
بنویس تا اتفاق بی افتد
تا میتوانی بنویس
اوج
فقط ساکت شو و انجامش بده
تخت خواب خودت را مرتب کن
عادت های خرد
خرده عادتها
نوشتن خلاق
این راهش نیست
گند زدایی از مغز
هنر ظریف رهایی از دغدغهها
انسان خردمند
انسان خداگونه
21 درس برای قرن 21
نبرد هنرمند
بیشعوری
تمرین درس چهاردهم: توسعهٔ فردی/ روانشناسی
از نوجوانی تا کنون، به دلایلی شخصی، همیشه توجهی ویژه به مطالب، فیلمها و گفت و گوهایی که دربارهٔ مسائل روانشناسی به ویژه شخصیتشناسی بود داشتم و هر حرف، مشکل، تصویر یا رفتاری را از زاویهای روانشناختی بررسی میکردم و حتی زمانی آرزوی فعالیت به عنوان یک روانشناس در ذهنم ایجاد شده بود!… مطالب پراکنده دربارهٔ روانشناسی خیلی خواندهام اما نه به نام نویسندهٔ آن نوشتهها توجه کردم و نه برای تأثیر کلمات یا شیوهٔ پیشنهادی مطالب مورد نظر برای بهبود اختلالات، بر ذهنم ارزشی قائل بودم اما پس از آشنایی با دورهٔ آموزش نویسندگی خلاق، ذهنیتم دربارهٔ تأثیر مطالبی که میخوانم و کلماتی که استفاده میکنم تغییر کرد و از آن پس به دنبال مطالب ویژهای گشتم که ذهنم را غنی و دایرهٔ واژگانم را گسترده کند.
آثاری مانند: اثر مرکب، چهار اثر فلورانس و با کمال تعجب، کتاب «بیشعوری» که به من آموخت انسانهایی هستند که نگاهی بسیار شبیه من به جهان دارند، به من یاد دادند که کلمات، افکار و رفتار شخص چقدر میتواند روی جهان تأثیری شگرف بگذارد و شخص هر چقدر هم که زندگی معمولی و شخصیتی به ظاهر معمولی داشته باشد نباید افکار و اعمال خود را ناچیز و بیاهمیت یا کماهمیت بداند.
به قولی: هر شخص به تنهایی میتواند با تغییر خود جهانی را تغییر دهد.
تمرین دوم: لیست کتابهای غیر داستانی:
اثر مرکب اثر آنتونی رابینز- چند زندگینامه – چهار اثر فلورانس اثر فلورانس اسکاول شین – کتابهای طنز – کتابهای شعر
علاقه اصلی من کتاب های روانشناسی، توسعه فردی و انگیزشی است. به واقع غیرداستانی هایی که دنیای من را تغییر داد. با کتاب های خوب روانشناسی و توسعه فردی به ذهنی آگاه تر، اندیشه ای شفاف تر و دنیایی زیباتر قدم گذاشتم. برای مدتی هر روز خوراک صبحانه روح من این گونه کتاب ها بوده است. کتاب های من: برتری خفیف – صبح جادویی – تمام جهان در من است – بیاندیشید و ثروتمند شوید.
تمرین چهاردهم _ماه دوم
کتابهای غیر داستانی
تعداد کتابهای غیر داستانی من بسیار بیشتر از ادبیات داستانیست و به شدت علاقه مند این کتابها هستم. کتابهایی در زمینه روانشناسی، انگیزشی، آموزشی و … که هر کدام نکته ای در گوشه ای از ذهن من مطلبی در خور فکر و تحقیق، به جا گذاشته است.
یکی از این کتابها اشراق در ۶۰ روز وین دایر که خرد ۶۰ استاد پیرامون ۶۰ موضوع را در حالات مختلف اندوه،توازن،امید، زمان، حقیقت، ستایش،بخشایش و… بیان میکند، خواندن این کتاب به من آرامش داد.
کتاب نظریه انتخاب که از آن چگونگی تعامل با دیگران را با توجه به حق انتخاب فردی یاد گرفتم. کتاب اثر مرکب و هر چه میخواهی بنویس و کتابهایی با موضوع آموزش نویسندگی که به یمن مدرسه نویسندگی با آنها آشنا شدم، قدرت انگیزش را در من زیادتر کرد و اشتیاقم برای خواندن ادبیات غیر داستانی چند برابر شد.
بخشی از کتابهای غیر داستانی من
_ قانون جذب
_ اشراق در شصت روز
_ قدرت مشیت الهی
_ نظریه انتخاب
_ فکرت را عوض کن زندگیت عوض میشود
_ کِی
_ اثر مرکب
_ هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
_ خرده عادتها
_ پدر پولدار پدر بی پول
_ و…
اگر بخواهم از اولين كتاب غير داستاني كه خواندم بنويسم بايد به كتاب چهار اثر از فلورانس اشاره كنم .كتابي كه خودم را مديون آن
مي دانم كتابي كه از آن به عنوان معجزه ي زندگيم ياد مي كنم ،كتابي كه مرا از رخوت و لختگي تن و روح بيرون كشيد و تا مدت ها و يا شايد هم بگويم تا به الان ،اگر بخواهم به كسي كتاب غير داستاني معرفي كنم از اين كتاب نام ببرم .
و به خاطر مي آورم در ماه اول مدرسه نويسندگي در يكي از درس ها براي نويسنده ي اين كتاب نامه
نوشته ام .در واقع اين كتاب راه را برايم باز كرده است كه به سراغ كتاب هاي غير داستاني ديگري هم بروم ،
چرا كه تا قبل از آن رغبت خاصي به اين دست از كتاب ها نداشته ام .اما الان در كتاب خانه ام چندين كتاب مشابه اين كتاب به چشم مي خورد كه البته بايد بگويم اين كتاب ها خيلي به من در شناخت خودم ، اطرافيانم و پيرامون زندگيم كمك كرده اندو توانسته ام سبك زندگيم را به سمت بهتري تغيير دهم .شايد به گمانم زندگي را برايم آسانتر نكرده است چون من اعتقاد دارم آگاهي چه از خود و چه از پيرامون ،مسئوليت و بار زندگي را سنگين تَر مي كند اما در كنار اين صعب و سنگيني طعم شيريني را مي توان چشيد كه همانندش را كمتر چشيده ايم .
كتاب راز
اثر مركب
شفاي زندگي
خودت باش دختر
معجزه ي سپاسگزاري
راز سايه
چه كسي مرا جابه جا كرد .
ماه دوم
تمرین۱۴
بخش اول
در مراحل مختلف زندگی ، گام به گام ، با رشد فکری و احساسی ام ، فراخور علائق و شاید نیازهای آن دوران ، کتابهای فراوانی با موضوعات گوناگون مطالعه کردهام ، که شاید بعد از گذشت سالها نام خیلی از آنها را فراموش کرده باشم.
ولی یکی از مباحثی که بسیار به آن علاقمند بودم و مطالعات زیادی در این خصوص داشتم ،علم چهره شناسی بود .
حدودا ۲۰ ساله بودم که با خرید یک کتاب ، به نام چهره شناسی ، با این علم آشنا شدم .
ماههای اول ، آنقدر غرق در مطالعه این کتاب و پیدا کردن علائم و نشانه های اشاره شده در آن بودم که ، هرکسی را که میدیدم سعی میکردم شکل اجزا صورتش را طبق مطالب کتاب ، مورد تجزیه و تحلیل قرار دهم . این نگاهها بعضی وقتها مرا دچار دردسر می کرد .
یکی از این دردسرها زمانی بود که سوار اتوبوس شده بودم . قسمت خانمها در صندلی انتهایی اتوبوس نشسته بودم و در حال مطالعه همین کتاب فصل ابروها بودم که ، پسر جوانی با ابروهای پرپشت و پیوسته وارد اتوبوس شد .
چون اتوبوس شلوغ بود جلوی درب عقب ، رو به قسمت خانم ها ایستاد .
با دیدن ابروهای او و نگاه به صفحهای که مطالعه می میکردند تعجب کردم و خیلی با عجله شروع کردم به مطالعه خصوصیات اخلاقی شخصی که چنین ابروهایی را دارد .
در کتاب توضیح داده شده بود که بعضی از خصوصیات باید در ارتباط با بقیه اجزاء صورت مورد بررسی قرار گیرد . به همین دلیل تلاش میکردم با دقت به چهره آن مرد جوان نگاه کرده و مدل دماغ و لب ها و چشم ها را هم با فرم های موجود در کتاب مطابقت دهم .
آنچنان غرق این کار بودم که نفهمیدم چه وقت به ایستگاه مورد نظرم رسیدم . با عجله از اتوبوس پیاده شدم . ولی هنوز چند قدمی برنداشته بودم که صدای مردی از پشت سررا مورد خطاب قرار داد . با توجه به عقب نگاهی کردم و دیدم همان پسر جوان ، کاغذ کوچکی را به طرف من گرفته و میگوید این شماره محل کارمنه ، خوشحال میشم قبول کنید و به من زنگ بزنید.
خلاصه از این دردسرها و ماجراها کم نبود .
یکی از این ماجراها را به صورت یک داستان کوتاه ، طی دوره صداستان نوشته ام . ولی متاسفانه فرصت نشد در سایت به اشتراک بگذارم.
از این قبیل مطالعات زیاد داشتم ، مثلاً در خصوص هیپنوتیزم، تعبیر خواب ، که البته در حال حاضر یک کانال با بیش از ۴۰۰۰ عضو با همین عنوان دارم .
کتاب های خودشناسی و روانشناسی مختلفی مطالعه کردم که چیزهای زیادی از آنها آموختم .
مخصوصاً بعد از به دنیا آمدن فرزندم مطالعه ی کتابهایی که در زمینه روانشناسی در بسیاری از موارد کمک و همراه مفیدی برایم بوده اند .
کتاب های تاریخی زیادی خواندهام از دوره صفویه تا قاجارو پهلوی .
کتابهای علم تغذیه و علوم بهداشتی و پزشکی هم در تکمیل تجربیات و آموخته هایم از مطالعه ، سهم زیادی داشته اند .
بخش دوم
بیش از ۳۰ جلد کتاب روانشناسی در زمینه های خودشناسی افسردگی-اضطراب ازدواج فرزند پروری بلوغ و …
کتابهای آموزشی خود هیپنوتیزمی و علم هیپنوتیزم
کتاب چهره شناسی و علم تفسیر روانشناسی آن
بیش از ۲۰ جلد کتاب هنری در زمینه نقاشی و سبک های آن . بررسی و تحلیل نقاشی هنرمندان دوره های مختلف .
کتابهای تعبیر خواب
کتاب های شعرای مختلف
کتاب های تاریخی
علوم تغذیه و پزشکی
کتاب هایی که طی دوره نویسندگی خلاق خریداری کرده ام
تجربه ی من در کتابخوانی از همان ابتدا با نا داستان عجین بود. من کتابهای داستانی را دارای قابلیت کافی جهت خواندن و وقت گذاشتن نمی دانستم و چه اشتباه بزرگی! همواره دنبال نویسندگان فلسفی بودم؛ تحلیل و تحلیل و تحلیل. الان از داستان بسیار استقبال می کنم. شاید به این خاطر که ناداستانخوانی مرا به جغرافیای معرفتشناسی و آن هم مرا به میدانگاهی فبک کشاند. حالا فبک تشنهی داستان است.
معرفت شناسی زگزبسکی
فضایل ذهن زگزبسکی
تاثیر گناه بر معرفت زهرا پور سینا
چند کتابی است که الان در ذهن دارم و به درد بخور است.
کتاب غیر داستانی مانند کتاب گوسفند نباشد سخنان ارسطو راه درست زندگی به مانشان میدهند وراه چاره را جلوی پا می ما می گذارند که در هر پیروزی شکست های هم وجود داشته
به نام یگانه معبود بی همتا…
۱: تجربه من از خواندن کتاب های غیر داستانی:
مثلا تجربه من از خواندن کتاب مشاعره هدایت شدن به دنیای جذاب مشاعره و شعر و سراییدن بود.
یا مثلا دوره ای برای کارآگاه شدن کتاب های روان شناسی و چهره نگاری و هر چیزی که به شناخت انسان ها ربط داشت میخواندم و همین باعث که از بعضی رفتار های انسان ها شخصیتشان را تشخیص دهم و بفهمم که آن فرد دروغ میگوید یا نه.
دوره ای هم کتاب هایی در مورد خلاقیت میخواندم که سبب شد تا خیلی چیز ها را یاد بگیرم و به کار ببرم.
دوره ای هم کتاب های آموزش نویسندگی میخواندم که نتیجه اش پیدا کردن علاقه ای شدید و قوی به نوشتن و خواندن شد.
لیست کتاب های غیر داستانی ام:
مثل هنرمند ها بدزدید.
ادامه بده
زبان بدن
قدرت تند خوانی
هنر چهره خوانی
هنر کمیک
بیایید شعر بگوییم
چگونه مثل شرلوک هولمز فکر کنیم
فوت و فن کارآگاهی
و کتاب های آموزش نویسندگی و شعر که در تمرین های قبلی از آن ها نام برده ام.
فریبا طاهرخانی
تمرین چهاردهم
نکاتی که گفته شده وماباید کتابهای غیرداستانی درزمینه روانشناسی و مضامین دیگر بخوانیم کاملا درست وبه جا هستند ولی ضعف من این است نمی توانم کتابهای غیرداستانی را بخوانم زودخسته می شوم و کششی نمی بینم ونمی دانم چه کاری انجام دهم چون براپرشدن باید خواند اما متاسفانه نمی دانم چه راهی راپیش بگیرم
کتاب انسان در مسیر زندگی دکتر محمد مجد……
مهارتهای زندگی کریس .ال.کلینکه……
خانواده موفق دکتر فیل…
تمرین ۱۴ از فصل ۲
هر کتابی پیام خاص خودش را دارد، حال برداشت هر شخصی از هر کتابی فرق میکند، درسهای زیادی با خواندن کتاب آموختم؛
۱- از کتاب زنان ونوسی و مردان مریخی آموختم: نحوی محبت کردن افراد فرق میکند اگر شخصی آنطور که شما دوست دارید محبت نمیکنند، دلیل نمیشود که شما فکر کنید که شما را دوست ندارد و اینکه مردان یک غاز تنهایی دارند که برای آرامش خود و فکر کردن هر از گاهی به آنجا پناه میبرند، سکوت مردان را به روابط خود ربط ندهید.
۲- از کتاب پدر پولدار پدر فقیر آموختم: که از درآمد خود اول پس انداز خود را کنار بگذاریم و بعد شروع به پرداخت قسط های دولت باشیم،یعنی ابتدا حق خود را کنار بگذاریم سپس حق دولت.
۳- از کتاب بیشعوری آموختم: که بیشعوری همانند یک بیماری هست که همه ما در هر جایگاه و تحصیلاتی که باشیم با آن درگیریم، باید ضعف های خود را با دقت کردن به رفتار خود و دیگران و مقایسه با هم پیدا کرده و در راستای بهتر شدن تلاش کنیم البته دوز این بیماری در افراد متفاوت است.
۴-از کتاب کودکی که هرگز زاده نشد آموختم: که خانومهایی که فکر میکنند که نباید مادر شدن را تجربه کنند و در جامعه کنونی از مادر شدن میترسند؛ به این فکر کنند که رنج کشیدن بهتر از پوچی است، بوجود آمدن یک انسان همراه با رنجهایی که باید متحمل شود یهتر از این است که هرگز متولد نشود.
۵- از کتاب شرمندگی تا کی دختر آموختم : که برای رسیدن به هدف نباید دست از تلاش کشید و از گفتن هدفهای خود به دیگران ترسی نداشته باشید که اگر به هدفم نرسیدم دیگران چه فکری میکنند؛ در راستای هدفت تلاش کن که وقتی که هدفت رسیدی همه بدانند که نتیجه تلاش های طولانی تو بوده و کار یک روز و دو روز نیست.
1. سالهای زیادی فقط رمان میخواندم. به خودم آمدم دیدم دوستان کتابخوانم از نویسندههای انگیزشی نقل قول میکنند.شیرجه زدم به کتابهای روانشناسی. به مرور تبدیل شدم به یک آدمِ آرامِ مثبتاندیشِ مهربان و البته شجاع. اینه که الآن در خدمت مدرسه نویسندگیام.
چهار اثراز فلورانس اسکاول شین حق بزرگی به گردن من دارد.
2.
قدرت
راز شکرگزاری
بترس اما کارت را انجام بده
الفبای موفقیت
بیندیشید و ثروتمند شوید
اثر مرکب
شفای زندگی
پرش
اهداف
قانون توانگری
قانون شفا
هنر ظریف رهایی از دغدغه
تختخوابت را مرتب کن
صبح جادویی
راهبی که فراریش را فروخت
شرمنده نباش دختر
صورتت را بشور دخترجان
قانون پنج ثانیه
و چند کتاب دیگر
سلام، با گفته شما صددرصد موافقم من در کتابخانه ام کتابهای با موضوعات مختلف دارم، داستانی و غیر داستانی ! کتابهای روانشناسی همچون راز، هدف، انسان در جست و جوی معنا، ودیگر کتابهای روانشناسی که زیاد هستند، همچنین کتب اجتماعی خانوادگی، کودک ونوجوان که آنها را جهت رشد فکری و توسعه فردی استفاده میکنم و از جهتی چون میخواهم بنویسم بایستی با انواع متنها آشنا باشم همچنین کتب شعر هم دارم و برای اینکه حواس پنجگانه ام قوی باشد باید روزانه مقداری شعر بخوانم!
تمرین چهاردهم
من از خواندن کتاب های روانشناسی وتوسعه فردی لذت نمی برم وبه همین دلیل تعدادکمی از این کتاب ها دارم.
درضمن به درستی متوجه منظورتان از کتاب های غیر داستانی نشدم.منظورتان از کتاب های غیر داستانی فقط کتاب های روانشناسانه است؟اگر نه باید بگویم که کتاب های غیر داستانی زیادی در زمینه جامعه شناسی دارم که از خواندن آن ها لذت می برم.چون رشته تحصیلی ام است.مدتها بود که کتاب های داستانی نمی خواندم.اما مدتی است که فکر می کنم ذهنم به داستان هم نیاز داردو همزمان کتاب های داستانی وغیرداستانی مطالعه می کنم.
فهرست کتاب های روانشناسی من
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
وضعیت آخر
روانشناسی درخدمت سیاست
خودت را ارزان نفروش
در کنار کتابهای داستانی کتابهای غیرداستانی هم مطالعه کردهام، اما بیشتر کتابهای داستانی و رمان خواندهام. چند وقت پیش کتاب صوتی پدر پولدار، پدر بیپول را گوش کردم. نکات خوبی در زمینه مالی و هدفگذاریهای بلندمدت یادگرفتم. از کتاب تصویر ذهنی هم نکاتی برای اینکه در زندگی تصویرهای ذهنی خوبی برای خود بسازیم و براساس آنها موفقیتهایی کسب کنیم، یادگرفتم و خیلی از کتابهای غیرداستانی دیگر که واقعا آموزنده و امیدوارکننده بودند.
هنر شفاف اندیشیدن/ رولف دوبلی
روانشناسی تصویر ذهنی/ ماکسول مالتز
زنان خوب به آسمان میروند/ اوته ارهارت
چطور نه بگوییم/ ویلیام یوری
و ما باید/ محمد علی ذوالفقاری
از پاریس تا پاریز/ باستانی پاریزی
هنر بیان/ برایان تریسی
و…
تمرین ۱۴ ماه ۲
غیر از کتابهای داستانی و رمان کتابهای شعر و روان شناسی را دوست دارم از جمله شهر های حافظ ، شهریار و غزلیات سعدی کتاب اثر مرکب و... که من مسائل زیادی را از میان تک تک کلمات آنها آموختم .
از کتابهای رمان و و داستان:
حافظ نامه . مرزبان نامه . تا می توانی بنویس. دیوان شهریار . رزم نامه ی رستم و اسفندیار . کلیات نظامی گنجوی . مجموعه دانستنی های شگفت انگیز . انسان در جست و جوی معنا . حافظ . زندگی نامه دانشمندان و مخترعان ایران و جهان . زندگی نامه شاعران و نویسندگان ایران زمین . گزیده مثنوی معنوی . گزیده اشعار فریدون مشیری . زمستان . مهدی اخوان ثالث . فروغ فرخزاد . غزلیات سعدی . شرح مثنوی معنوی ۱ . زندگی نامه ی شهریار . گلستان سعدی . غمنامه رستم و سهراب . مثنوی معنوی ۱ . ۲ . ۳ .خسرو و شیرین . نامه ی باستان ۱ و ۲ . شاهنامه . تاریخ بیهقی۱و ۲. احمد شاملو . شرح مثنوی معنوی( زعفر نصیری ) حافظ نامه ۲ . فرهنگ مصور فارسی . ملا نصرالدین و زندگی خویشتنیم . بیست کهن الگوی پیرنگ . لذت خواندن در عصر حواس پرتی . اثر مرکب …
۱- تا چندی پیش کتاب هایی که با مضمون مثبت اندیشی، دست یابی به هدف با تغییر نگرش و باور بود را مطالعه می کردم اما در حال حاظر هیچ اعتقاد و گرایشی به خواندن از این قبیل نوشته ها ندارم.
۲- تختخوابت را مرتب کن | ویلیام اچ. مک راون
قطره قطره موفقیت | دکتر وحید شمس نصرتی
قورباغه را قورت بده | برایان تریسی
۲۱ رمز موفقیت میلیونرهای خودساخته | برایان تریسی
بنویس تا اتفاق بیفتد | هنریت کلاوسر
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
هیچی اصلا جذاب نیستن
ندارم
ماه دوم درس 14:
1/ من زندگی کتاب خوانیم را با خواندن کتاب های غیر داستانی/روان شناسی/توسعه فردی آغاز کردم. و تحول در آگاهیم با همان کتاب اول: هفت عادت مردمان مؤثر رخ داد. و این کتاب، اساس محکم برای همه تحولات بعدیم را در من نهاد.. چراکه از عادت شروع کرد! و عادت بنیانی برای طراحی یک شخصیت جدید شد. من خواندن را زندگی می کردم. و در محضر زندگی احساس کردم که چقدر چقدر چقدر منتظر خود ماندم. چقدر انتظار این لحظه را روحم کشید. لحظه گشایش چشم من به نگاهم!
عشق و شگفتی و حیرت را تجربه کردم.. به حال خود خندیدم و گریه کردم. و فصل های بعدی زندگیم آمیخته ای از اغراق و جوشش و خاموشی و حکمت و حیرت و جنون شد.
2/ کتابخانه آن لاین و کاغذی من شامل:
هفت عادت مردمان مؤثر/ستیفن کوفی
عادت هشتم/ستیفن کوفی
کتاب داستان های عادت های هفت گانه مردمام مؤثر
سلسله کتاب های داستانی سوپ مرغ chicken soup for the soul
کتاب رهبر پنهانی (در خصوص ناخودآگاه)
شگفتی های ناخودآگاه/علی الوردی جامعه شناس و نویسنده عراقی
کتاب های بی نظیر اکارت تول : قدرت الآن/زمین نو/stillness speaks
دیفید هاوکینز/letting go
گاری زوکاف Seat of the Soul
کتاب 48 قانون قدرت/رابرت گرین
کتاب بی نظیر Meditations/مارکوس اوریلیوس
کتاب بی نظیر اینگونه زرتشت گفت/نیچه
عالم های موازی/فریدریک دادسون
کتاب های مارک منسون: خرابی/هنر بی خیالی
کتاب بی نظیر زنانی که با گرگ های می دوند/کلاریسا پنکولا
سلسله کتاب های دبی فورد: سایه/بهترین سال زندگی/شجاعت/سؤال های درست/چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند
کتاب A whole new mind یک کتاب بی نظیر درباره خلاقیت
کتاب خلاقیت/اوشو
کتاب تیپ شخصی شما/چالرز مارتین (در خصوص شخصیت شناسی بر مبنای MBTI)
اسرار ذهن ثروتمند/تی هارو، راه راست/جیمز هالیس،
فکرت را عوض کن حالت خوب میشود/ دنیس گرینبرگر،کریستین پادسکی
پدر پولدار پدر فقیر
رویا و تعبیر رویا/ارنست اپلی
چگونه شادی آفرین زندگی خود باشیم/البرت الیس
شغل مناسب شما/پاول و باربرا تیگر
موفقیت نامحدود/آنتونی روبینز
و …
ماه دوم:تمرین چهاردهم(بخش اول)
من یک مدتی کتاب های غیرداستانی زیادی از جمله در حیطهٔ روانشناسی و توسعه فردی خوندم وباید بگم برای توسعه فردی خیلی تاثیرگذار بود و باعث شد به راهم امیدوارانه تراز قبل نگاه کنم و حرکت کنم و حتی روی روابطم با اطرافیانم تاثیر گذاری مثبتی داشت
از دیگر کتاب های غیرداستانی که خواندم کتاب های شعر بود که مایهٔ آرامش روحم میشد و خلاقیتم را در نوشتن شعر و کلا نوشته هایم بیشتر می کرد.بیشترین کتاب های که روی من تاثیر گذاشتند کتاب «خودت باش دختر»و «شرمنده نباش دختر» بود چون به زبانی ساده تر و البته از دیدگاه یک زن و تجربیات شخصی اش گفته بود جوری که احساس میکردم تقریبا تمام این تجربیات را من هم به نحوه ایی داشته ام و همچنین راه حل های مناسبی را هم طرح کرده بود که به نظرم سازنده و کار آمد بود، چیزی که مورد توجهم بود این بود که نویسنده سعی نکرده بود بیش ازحد درباره مثبت اندیشی اغراق کند. بلکه تجربه های تلخش راهم بازگو کرده بود و این پروسه را طی کرده بود تا به یک دیدگاه درست تری برای زندگی اش برسد که همین امر باعث شده بود که غیر واقعی جلوه نکند،برای همین این دو کتاب از این نویسنده برایم جذابیت بیشتری نسبت به دیگر کتاب های توسعه فردی داشته از دیگر کتاب های دیگر کتاب «رازهای درباره مردان»از باربارا دی آنجلیس بود که باعث شد شناخت بیشتری نسبت به مردان پیدا کنم واز نظرم کتاب فوق العاده ایی است برای شناخت مردان و این که به نظر من هرکسی باید هم قبل از ازدواجش آن را بخواند که البته کتاب دیگری هم دارد که «رازهای درباره زنان» است که آقایان باید مطالعه کنند. باربارا دی آنجلیس به درستی توانسته خصوصیات اخلاقی زن ومرد را تجزیه تحلیل کند و راه حل های درستی را پیش رویشان قرار دهد از دیگر کتاب ها که به تازگی شروع به خواندن کردم کتاب «حق نوشتن» است از جولیا کامرون که موقع خواندنش احساس میکردم خانم کامرون دقیقا تمام حرف های من را میزند و این شاید روحیه یکسانی در نویسندگان باشد، ومیتوانم بگویم تاثیر مثبتی بر روی من گذاشته به خصوص الان که نویسندگی را به صورت حرفه ایی تری شروع کرده ام که راه حل های مناسب تری برای خلاقیت بهتر و نوشتن ارائه کرده است که تمرینات خیلی خوبی برای نویسندگی میباشد وهمین باعث جذابیت کتابش شده است.
(بخش دوم)
کتاب های من:
۱)چهار اثر/اسکاول شین/ترجمهٔ گیتی خوشدل
۲)رازهای درباره مردان/باربارا دی آنجلیس/هادی ابراهیمی
۳)رازهایی درباره عشق/باربارا دی آنجلیس/هادی ابراهیمی
۴)اعتماد به نفس/باربارا دی آنجلیس/ترجمهٔ لقمان سرمدی
۵)خودت باش دختر/ریچل هالیس/ترجمهٔ هدیه جامعی
۶)شرمنده نباش دختر/ریچل هالیس/ترجمهٔ هدیه جامعی
۷)۲۱روز رسیدن به تحول/ لوییز آل هی
۸)فرمول برنامه ریزی/دیمون زاهاردیاس
۹)اثرمرکب/دارن هاردی
۱۰)خرده عادت ها/جیمز کلییر
۱۱)برنامه ریزی به روش بولت ژورنال/رایدر کارول
۱۲)همه چیز درباره نویسندگی خلاق/کارول وایتلی
۱۳) ۱۰۱سوال که در دهه ۲۰سالگی باید از خود بپرسید/پل انگون
۱۴)راز/راندا برن
۱۵)انواع مردان/دکتر ژان شینودا بولن
۱۶)قورباغه ات را قورت بده/بریان تریسی
۱۷)از دو که حرف می زنم از چه حرف میزنم/هاروکی موراکامی
۱۸)حق نوشتن/جولیا کامرون
تمرین چهاردم از ماه دوم
اگر بخواهم کتابی غیر داستانی بخوانم بیشتر کتابهایی با موضوعات روانشناسی و مردم شناسی بر ایم جالب و خواندنی هستند همیشه به شناخت بیشتر از حالات روحی و مشکلات روانی علاقمند هستم ودر این حوزه سعی بر بالابردن اطلاعاتم میکنم
شاخه دیگر شعر هست که البته از شاعران مشهور ادیبات کهن چون حافظ، سعدی، مولانا، فردوسی بگذریم که قطعا جایگاه ویژه خودرا دارند و خواندنی، آموختنی هستند،
معمولا سراغ کتابشعری میروم که شاعرش نه از سر بیحوصلگی و یا دلدادگیهای گذرا و فارغ از غم دیگران روی به دیوار نشسته و تنها وصف حالات احساسیش را بکند ویا بیشتر تحت تاثیر بهم خوردن تعادل شیمی بدن بوجود آمده باشد.
شعری که در عین نو بودنش من را وادار به فکری نو بکند خیالم را پرواز دهد و آرزوهایم را زنده کند و مجالی برای همراهی و همدردی با زبان دیگری برایم بوجود آمده باشد.
فطعا هیچگاه کتابهایی با نام راز و یا انگیزشی و نیروی درون من را قانع نخواهد کرد و بیشتر دوست دارم با واقعیت و آنچه هست روبرو شوم حالا چه در داستان و رمان و چه در علوم روانشناسی و تحقیقی و چه در شعر و طنز تفاوتی نمیکند.
لیست کتاب های توسعه فردی -روانشناسی یک آرینا
-بی شعوری-خاویر کرمنت
-اثر مرکب-دارن هاردی
-قدرت اراده-پل ژاگو
-زنان خوب به آسمان می روند ،زنان بد به همه جا می رسند-اوته ارهارت
-آشنایی با هنر پر مایه نوشتن
-آشنایی با هنر دقیق خواندن
-هوشمندانه کار کنید ،سخت کار نکنید
-101سوالی که در دهه بیست زندگی باید از خود بپرسید
-زندگی کن
-تلنگر
-25اصل حیاتی موفقیت
-پدر پولدار،پدر بی پول
-چرا دانش آموزان قوی برای دانش آموزان ضعیف کار می کنند
-خودت باش دختر
-صورتت رو بشور دختر
-چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
ماه دوم -تمرین چهاردهم
بدون شک لحظاتی در زندگی تمام انسان ها وجود داشته است که دلشان خواسته است خودشان را بردارند ،مچاله کنند و در سطل آشغال بیندازند یا لحظاتی بوده است که آنچنان در چند موقعیت جنون آمیز گیر کرده اند که فقط آرزو می کردند کاش زمان برای چند لحظه هم که شده متوقف گردد .
من به معجزه کتاب ها باور دارم حال می خواهد این کتاب از کتاب های آسمانی باشد یا یک رمان یا یک دستور پخت غذاهای تایلندی .بعید می دانم نویسنده ای باشد که کتاب های روانشناسی-توسعه فردی را نخوانده باشد و موفق باشد .زیرا این کتاب ها نه تنها که باعث خودشناسی و دنیا شناسی مان می شود بلکه باعث می شود که درک دقیق تری از موقعیت ها هم داشته باشیم که بدون شک درک خوب از ویژگی های بارز یک نویسنده است .
وقتی نویسنده داستانی بخواهد شخصیتی را خلق کند برای آنکه شخصیت دو بعدی (کاریکاتوری)نشود ،نویسنده نیاز دارد که کتاب های روانشناسی-توسعه فردی را مورد مطالعه قرار دهد و به تمامی احساسات و افکار از دید و زاویه دیگر نگاه کند.همیشه من زمان هایی را در تنهایی ام اختصاص می دهم به آنچه از افکار و احساساتی که در من یا اطراف من رخ داده است و شروع به پرسش و پاسخ از خودم می کنم :چرا همیشه مردم وقتی که عزیزی را از دست می دهند به خدا لعن و نفرین می شود؟چطور آن عشق خروشان تبدیل به خیانتی فاجعه بار شد؟چرا خیلی از نوجوان ها از وجود جسمانی شان شرم دارند؟چرا و چراو ….باور دارم که تمامی این سوال ها هم من و هم شخصیت هایم را به یک آدم واقعی بیشتر نزدیک می کند.
ماه دوم: تمرین 14 – قسمت اول: تجربه ام از خواندن کتابهای غیر داستانی را بگویم. و اینکه از خواندن چه کتابی چیزهای مفید بسیاری آموخته اید؟
کلا از همان اول زندگی برای هر برنامه ریزی دایره ای مثل خورشید می کشم و شعاع های آن از هر طرف به دو سایز بزرگ و کوچک می کشم مثلاً حقوق ماهیانه را در وسط دایره می نویسم و شعاع های آن که می شوند: (بودجه تفریح، بودجه پوشاک، بودجه خوراک و بودجه آموزش و …) و به این طریق درآمد را بین خرج کرد ضروریات زندگی تقسیم میکنم و حتما که شعاع بلندتر، متعلق به اولویت های ضروری تر هستند و شعاع کوتاه تر شامل موارد کم خرج تر و یا کلا در ردیف حذف کردن آن موارد هستند. منظورم از این مثال اینه که در زندگی و توسعه فردی خودم همان دایره را همیشه کشیده ام و کتاب هایی که باید خریده و خوانده شود را وسط نوشته ام و شعاع های کوتاه و بلند آن شامل بعدهایی بوده که از خواندن آن کتاب یا کتاب ها باید عایدم میشد: بعد جغرافیایی، بعد تاریخی، بعد پزشکی، بعد تغذیه، بعد حماسی، بعد علمی، بعد روان شناسی و ادبی و …
و در عرض یک مدت تعیین شده و با تعداد کتب یا کتاب انتخاب شده باید به اصل مطلب همه جانبه شبیه خون می زدم و آن بعدها باید جوابگوی من در همه زمینه ها می بودند و صد البته با این طریق مطالب کلیدی تر و مفیدتر مورد استفاده ام قرار می گرفتند و بنا به درک و فهم آن بعدها به طرق گوناگون: مثلا از طریق کتابهای دیگر یا استاد و معلمین یا تحقیق و … مطلب را فرا می گرفتم و خوشحالم که بگویم با این طریق دانستنی ها و مطالب آن کتب تا همیشه در ته ذهنم رسوب و ته نشین شده اند، که الان بعد از بیست و سی سال که از خواندن انها می گذرد با ایمان به اینکه آن اطلاعات در درونم و ناخود آگاهم جا خوش کرده اند، هرازگاهی به هنگام نوشتن داستان لباس غواصی می پوشم و شیرجه ای به عمق درونم می زنم و با خواهش یا قاپیدن آنها با دست پر به سطح بر می گردم.
ماه دوم: تمرین 14 – قسمت دوم: فهرست کتاب های غیر داستانی در کتابخانه ام: این فهرست زیادند چند تا نام می برم:
_ حدود سی کتاب رواشناسی که بیست تای آنها روانشناسی یونگ است. (انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی-سهیل رضایی)
_ کتاب حافظ
_ بوستان و گلستان سعدی
_ انواع کتاب های پزشکی
_ سری کامل کتاب های علم تغذیه از دکتر حسین احمدی
_ تقریبا تمام کتاب هایی که در درسهایی که تا الان در تمرین ها نام برده ام
_ طالع بینی هندی
_ مثل و تمثیل در ادبیات و فرهنگ ایران
_ دستان شفابخش(خوزه سیلوا)
_ اشراق ها(مسیحا برزگر)
_ اطلاعات عمومی 1359 (دایره المعارف زرین جدید)
_ لذت لگد زدن به آگاهی (کالم مک کن)
_ هر چه می توانی بنویس (ناتالی گلدبرگ)
_ 4 رمان ( زنی که دیگر نمی خواست مرد باشد_ بعد از او_ با من حرف بزن_ حلقه ای نو برایم بخر) (منصور یوسف زاده بر اساس روانشناسی یونگی)
تمرین چهارده ماه دوم
کتاب های غیر داستانی زیادی خوانده ام . کتاب های روانشناسی شخصیت و کتاب های انگیزشی موفقیت ، کتاب های تربیت فرزند ، کتاب اشپزی و علمی و چندین کتاب دیگر.
کتاب غیر داستانی که به تازگی خواندم و به ان علاقه مند شدم ، طبیعت امرسون است . یک کتاب فرهنگی-اجتماعی ست و طبیعت را قوه ی تاثیرگذار بر زندگی انسان میداند. امرسون در این کتاب ، زندگی بی الایش و سازگار با محیط زیست را شرح می دهد .
من نثر این کتاب را دوست دارم . علاقه ام به طبیعت و بیان گیرای امرسون در تشریح طبیعت سبب شد این کتاب راچند بار بخوانم .
امرسون درباب نوشتن ، در این کتاب مینویسد ؛ زمانی که می خوانم یا می نویسم به رغم اینکه شخصی در کنارم نیست اما باز هم تنها نیستم و چون انسان تنها شد در ستاره ها بنگرد .
تمام کتاب هایی که خوانده ام چیزی برای اموختن داشته اند . کتاب های غیر داستانی را برای اموختن مطلبی خاص خریده ام . کتاب تربیت فرزند را پیش از مادرشدن جهت اگاهی از دنیای کودکان خریدم . کتاب اشپزی را برای اموختن فن پخت و پز خریداری کردم و بیشتر کتاب های غیر داستانی را با اطلاع از تاثیرشان انتخاب کرده ام . اموخته های غیر تجربی من از کتاب هاست و برخی هم از گوگل که بهترین راهنما به مطالب کتابی بیان شده از اشخاص است .
۲. کتاب های غیر داستانی من
فرهنگ لغت
کتاب ها و دیوان شعر
اثر سایه
نیمه ی تاریک وجود
راز موفقیت
اثر مرکب
ایکیگای
طبیعت
درس چهاردهم
تمرین ۱
مطالعه کتابهای متنوع کمکمیکند آگاهی عمق پیدا کند. من هم کتابهایی در زمینه روانشناسی و هم آثار بزرگان ادیبان در زمینه نثر وشعر را مطالعه میکنم و همچنین در زمینه فلسفه نیز مدتی است مطالعه میکنم.البته جسته گریخته از نوجوانی به فلسفه توجه داشته ام.در زمینه ادیان متفاوت هم مطالعه دارم.
۲_تعدادی از کتابهایم در زمینه های مختلف را مینویسم که البته تمامآنها نیست
تئوری انتخاب ویلیامگلسر
وضعیت آخر
یک سال زندگی آگاهانه
فلسفه شوپنهاور
نوشتار وتفاوت ژاک دریدا
چنین گفت زرتشت اثر نیچه
دو قرن سکوت عبدالحسین زرینکوب
تاریخ بیهقی
زمینی نو اگهارت تول
نیروی حال اگهارت تول
رساله ای درباب گونهشناسی روایت
تحلیل رفتار متقابل اریک برن و یان استوارت
روانکاوی ودین اریکفرم
آثار جبران خلیل
و……..
تمرین 14
بخش اول
ما آدم ها نیاز به انگیزش داریم و یکجور ریکاوری ذهنی. خب آخر در این دنیایی که گاهی اوقات انرژی مان به کف می رسد. چه باید کار کرد؟ مگر خودمان قهرمان زندگی مان نبودیم؟ در درسهای قبل هم گفته شد دیگر! این خودمان هستیم که باید دست روی زانویمان بگذاریم بلند شویم و برای ادامه ی این مسیر بفکر خوب کردن حالمان باشیم. اینجاست که کتاب های روانشناسی و توسعه فردی که با این تنوع بالا منتشر شده انصافا بی اثر نیستند. خواندن و خواندن و خواندن و بکار بستن شان در کسب آرامش و موفقیت ما بی تاثیر نیست. که البته باید بعضی از کتاب هایی که در این باره نوشته شده بارها تکرار کنیم و دوباره بخوانیم.مثلا چهار اثر از فلورانس یا ریز عادت ها. من که پرداختن به این کتاب ها را جزو عادت های زندگی ام قرار داده ام چه بخوانم چه گوش بدهم. ضمنا؛ استاد، صحبت های شما هم تاثیر رو به بهبود زیادی بلحاظ روانشناسی و بالا بردن انگیزه ی من چه در امر نوشتن چه زندگی شخصی ام در من ایجاد می کند.
بخش دوم
شفای زندگی: لوییز هی
هنر ظریف بیخیالی: مارک منسون
اثر مرکب: دارن هاردی
ساکت شو و انجامش بده: برایان تریسی
عادت های اتمی: جیمز کلیر
خواستن توانستن نیست: بنجامین هاردی
غیر ممکن کمی دیرتر ممکن می شود: سهیلا موسوی رضوی
فقط یکبار بدنیا می آییم: دان برسلین
4اثر از فلورانس: اسکاول شین
۱_کتاب های غیر داستانی من را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند به گونه ای که بعد از خواندن بعضی از آن ها زندگی ام دگرگون شد . با خواندن این مدل کتاب ها وسعت دیدم گسترش یافت چیزهایی را دیدم که شاید قبل از ان نمیدیدم ، به چیزهایی اهمیت دادم که قبل از ان ساده از کنارش میگذشتم و یا میگفتم جالب به نظر نمی اید . این کتاب ها من را با سوال های توی ذهنم که در پی یافتن جواب بودند و مدام ان ها را به تعویق می انداختم رو به رو کرد . دیگر راه گریزی از پرسش های درون ذهنم نداشتم بعد از پایان کتاب تازه میفهمیدم پرسش ها یا نقاط مبهمی که در ذهنم بودند بر عکس انچه فکرش را می کردم حیاتی بودند و بعد از ان زندگی جدیدی را اغاز میکردم مثلا کتاب خودت باش دختر ریچل هالیس ، با خواندن هر خط از این کتاب از خودم خشمگین می شدم . خودم را با خودم و خواسته هایی که مدت ها در جایی از دلم برای مبادا دفن کرده بودم تنها گذاشتم و در پی یافتن راهی برای جبران نادیده گرفتن خود عزیزم شدم . قدم اول سخت بود زیرا نمیدانستم از کجا شروع کنم . لیستی نوشتم و تصمیم گرفتم علایقم را دنبال کنم .ابتدا در کلاس موسیقی ثبت نام کردم ، سپس در مدرسه نویسندگی اسم نویسی کردم و بعد هم تست گویندگی دادم . و خیلی عجیب بود که هر کدام از این کلاس ها مرا با چیزهای دیگر اشنا کردند در اخر هم ترس را کنار گذاشتم درست بود به دلیل یک سری مسائل از رشته و دانشگاه مورد علاقه ام گذشته بودم اما قرار نبود تا اخر عمر با این حسرت زندگی کنم پس کتاب های ارشد همان رشته را خریدم و پس از کارشناسی بلافاصله تغییر رشته میدهم و ارشد را در رشته مورد علاقه ام میگیرم . کتاب های غیر داستانی این گونه شجاعت را در من بیدار کردند .
۲_خودت باش دختر ، ریچل هالیس
کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم ، تینا سیلیگ
بیشعوری، خاویر کرمنت
انسان در جستجوی معنا ، ویکتور فرانکل
خجالت نکش دختر ، ریچل هالیس
تا قیل از شروع دوره صد داستان و کار با استاد ،کلانتری عزیز ،اصولا علاقمند به مباحث عرفانی وتاریخچه عرفان و سیروسلوک و مباحث مرتبط بودم مقالاتی راجع به مولانا از بزر گانی چون دکتر زرین کوب واستاد تدین را مطالعه میکردم ومباحث روانشناسی را بسیار دوست داشتم کتابهای مثبت اندیشی و اشنایی با قدرتهای ذهنی مرا جذب میکرد وتعدادی از انها را مطالعه کردم تاثیر بسیار خوبی روی من داشت شناخت واگاهی از قدرتهای ذهنی ونیزوهای نهفته ای که میشود با تمرین مهارت دستیابی به این نیروها را پیذدا کرد شناخت ضمیر ناخوداگاه و تحلیل بعضی از حس های ناخوشایندی که شاید ازکودکی درما مانده وریشه یابی ودرمان خیلی از ناهنجاریها با اگاهی . درکل مطالعه این کتابها برایم مفید بود وتاثیر خوبی روی من داشت .
هفت عادت مردمان موثر از استفان کاوی معجزه ذهن برای رسیدن به ارزوها از مرتضی احمدی منش
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
زندگی نزیسته ات را زندگی کن از رابرت الکس جانسون
زندگی دومت زمانی اغاز میشود که میفهمی فقط یک زندگی داری ازرافایل ژیوردانو
راز از راند برن و بهانه ممنوع از وین دایر ومعجزه ذهن از مرتضی احمدی منش
قانون جذب از مایکل لوسیر وبنویس تا اتفاق بیافتد از هنریت کلاوسر
رویاها از سیلویا براون و وضعیت اخر از تامس هریس
روش موثر ذر ارتباط با دیگران فرهاد مدرس و مجید معین
ریکی یا انرژی ذرمانی از بودومی باکینسگی
سلام بر شاهین عزیز و پرانرژی
تمرین ۱۴٫ ماه دوم
من به خاطر رشتهی تحصیلیام کتاب غیر داستانی زیاد خواندهام که به علت کار با مراجعانم اکثراً با موضوع رواندرمانی است. البته کتابهایی هم در زمینهی روانشناسی سادهتر و عامهتر خواندم ولی تعدادتخصصیها بیشتر است.خواندن کتابهای درمانی و کار تجربی بر روی مراجعان همیشه دید من را به انسان و محتوای درونروانی آنها بازتر کرده است. آنقدر که محتوای بیشتر داستانهایم را در حرکت صد داستان از همین کتابها برداشت میکنم و در زندگی واقعی پیاده میکنم.
کتابهای من غیر از منابع پایهای که دارم.
انسان در جستجوی معنی: ویکتور فرانکل
راهنمای عملی مدیریت استرس. مایکل آنتونی، گیل ایرونسون، نیل اشنایدرمن
رفتاردرمانی شناختی. ۲ جلد. هاوتون کرک، سالکووس کیس، کلارک
طرحواره درمانی: جفری یانگ. ۲ جلد
آموزش درمان شناختی رفتاری. رایت، مایکل تیز، مونیکا بسکو
عشق چیست؟ علی صاحبی
تئوری انتخاب: علی صاحبی
ازدواج بدون شکست. علی صاحبی
زندگی عاقلانه. آلبرت الیس
مقدمهای بر نسل سوم درمانهای شناختی رفتاری. ابوالفضل محمدی و همکاران
درمان وابسته به پذیرش و تعهد. توماس.جی.والتز، استیون.سی.هیز
خانوادهدرمانی اختلالات شخصیت. مالکومام مکفارلین
هنر انسان شدن. کارل راجرز
رفتاردرمانی دیالکتیک برای تنظیم هیجانها. ملانی گوردونشیتز
ژنوگرام در مشاوره ازدواج و خانوادهدرمانی. مونیکا مکگلدریک، رندی گرسون، سیلویا شلن برگر
act به زبان ساده. راس هریس
وقتی اضطراب حمله میکند. دیوید برنز
شناخت اختلالات شخصیت قبل و بعد از ازدواج. براد جانسون. کلی موری
آناگرام. هلن پارمر
شناختدرمانی برای اختلالات شخصیت. آرون بک. آرتور فریمن. دنیس دیویس و همکاران
شناختدرمانی اختلالات شخصیت. جفری یانگ
عشق ویرانگر. براد جانسون. کلی موری
مهر طلبی. هاریت بریکر
مادری که کم داشتم. جاسمین لی کوری
رهایی از نگرانی. کوین گیورکو، پاملا ویگارتز
زندگی خود را دوباره بیافرینید. جفری یانگ. ژانت کلوسکو
از حال بد به حال خوب. دیوید برنز
شخصیت خودشیفته. فاطمه شعیبی
مامان و معنی زندگی. اروین یالوم
و……………
تمرین ۱۴
بسته به دورههای مختلف زندگی و کلاسهایی که تجربهش کردم، کتب غیر درسی متنوعی رو خوندم، ولی آنچه که بیشتر مورد استفادهم بوده کتب ادبی و هنری است.
رشتهی اصلیم ادبیات فارسی است و بالطبع از خوندن کتب این حوزه بیشتر بهره و لذت بردهام، بخصوص اشعار کلاسیک.
در حوزهی شغلی خودم هم از کتب درسی و غیر درسی مختص آموزش و پرورش بهره بردم.
چند نمونه
– « تاریخ ادبیات در ایران»، ذبیح الله صفا
– « دستور زبان فارسی»، دکتر احمدی و دکتر انوری
– « انواع ویرایش»، طریقهدار
– « فرهنگ لغت، دکتر معین
– « جام جهانبین»، اسلامی ندوشن
– « از این باغ شرقی»، پروین سلاجقه
– « ریختشناسی قصههای پریان»، ولادیمیر پراپ
– « انوع ادبی»، سیروس شمیسا
– « زبان از یاد رفته»، اریک فروم
– « بوطیقای ژیژک»، محمدصادق صادقی
– « تراژدی در اساطیر ایران و جهان»، دکتر آسیه ذبیح نیا و دکتر اکبری
– « شناخت اساطیر ایران»، جان هینلز
– « با زندگی برقصیم»، سوزان حفرز
شاید اکثر کتابهایی که تاکنون خوانده ام غیر داستانی بوده است و همیشه هم به دنبال کتاب شعر و کتاب های غیرداستانی بوده ام. همیشه خواندن در مورد نگرش ودید انسان ها و افراد مختلف برایم جذاب ترین کار است . اولین هدفم برای حمل و نقل با تاکسی شنیدن حرف های افراد عامی مختلف با دیدگاه های متفاوت است و در مورد کتاب غیر داستانی هم شاید بتوان گفت به دنبال اصول و نگرش افرادی با سطح فکر های گوناگون بر پایه تحقیق و تجربه ، احساس ، …….
هبوط- کوه دوم- قدرت عادت- خطا در اندیشه انسان- هدف زندگی- کیمیای محبت -شادمانی خلاق – حماسه حسینی-کویر- فاطمه فاطمه است- انسان کامل-زلال حکمت- آخر الزمان
این گروه کتابها بیشترین حضور را در کتابخانهی من دارند.
کتابهای زیادی عمیقا بر من اثر گذاشتهاند. در برحهای از زندگیم که پیدایشان میکردم یا آنها مرا برای خوانده شدن انتخاب میکردند، پس از مطالعه احساس میکردم کیمیای سعادت را یافتهام. هر کدام چیزی داشتند که در آن زمان خاص به دانستن و یادگیری و امتحان کردنش در زندگیم نیاز داشتم.
میتوانم از میان آنها به : انسان در جستجوی معنی نوشتهی دکتر ویکتور فرانکل، جنگجوی عشق از گلنن دویل ملتن، جهانی نو از اکهارت تله و اخیرا سامورایی مهربان از برایان کلمر اشاره کنم.
کتابهای غیرداستانی من:
فقط آویزان خودت شو- محمود پیرحیاتی
من با دلت گفتگو میکنم – محمود پیرحیاتی
آیین جان- دن میلمن
سه جلد کتاب گفتگو با خدا از نیل دونالد والش
دوستی با خدا: نیل دونالد والش
انسان در جستجوی معنی- ویکتور فرانکل
شفای زندگی- لویی زال هی
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
چهار میثاق- میگوئل روییز
تیپ شخصیتی من کدام است؟-رونی بارون
جاناتان مرغ دریایی-ریچارد باخ
شازده کوچولو- آنتوان دوسنت اگزوپری
کتابهای : نامه های خط خطی، بالهایت را کجا جا گذاشتهای، هر قاصدی یک پیامبر است، جوانمرد نام دیگر تو، من هشتمین آن هفت نفرم، پیامبری از کنار خانه ما رد شد، لیلی نام تمام دختران زمین است، در سینهات نهنگی میتپد- عرفان نظر آهاری
طراحی نظم – کارل کینگستون
کتابهای: راز شاد زیستن و آخرین راز شاد زیستن- اندرو متیوس
مثل هنرمندها بدزدید-آستین کلئون
پیامبر و دیوانه- جبران خلیل جبران
بخواهید و به شما داده میشود- استر و جری هیکس
مبانی موفقیت- جک کنفیلد
کتابهای: راز، قدرت، معجزه شکرگزاری- راندا برن
جنگجوی عشق: گلنن دویل ملتن
سامورایی مهربان- برایان کلمر
کتابهای: جهانی نو و اینک و اینجا از الهارت تله
پنج زبان عشق
پله پله تا اوج- زیگ زیگلار
فضاهای خالی
شهامت-اوشو
قانون توانگری
و…
بیشترین کتاب هایی که در حوزه کتاب های غیرداستانی مطالعه می کنم معمولا کتاب های مذهبی و سیاسی است که به حوزه کاری مربوط می شود. و مسلما بیشترین تاثیر ان افزایش دانش عمومی که می تواند در سخنرانی های اداری تاثیر داشته باشد و همچنین شرکت در مباحث گروهی با همکاران و در جلسات.
کتاب های غیرداستانی
حسین عقل سرخ
فاطمه فاطمه است
کیمیای محبت
کتاب هایی که برایم بسیار آموزنده بود :
طبیعت و کودک خردسال
کتاب آموزش و پرورش توران در فرهنگ صلح
جستارهای آموزشی در فرهنگ صلح
کتاب های غیرداستانی من:
دسترسی به کتابخانه ام ندارم تا آنجا که ذهنم یاری می دهد می نویسم:
اصول مذاکره محمدرضا شعبانعلی
بیندیشید و ثروتمند شوید
انسان خردمند
انسان خداگونه
21درس برای قرن 21
یادگیری آزاد
کودک و طبیعت
لوح سفید
در جستجوی طبیعت
روانشناسی انسان گرا
آموزش انسان را آزاد می کند
و ….
تمرین 14 ماه دوم
در روزهایی که هیچ کتابی مرا به سوی خودش نمی¬کشید تنها با کتابهای غیرداستانی تمام روزم را سپری می¬کردم و کتابهایی که در شناخت خود، روانشناسی و توسعه فردی بودند خیلی کمکم کردند تا بتوانم از خیلی سختیهای زندگی بیرون بیایم و دوباره شروع کنم و ادامه بدهم. با وجودی که همیشه فکر می¬کردم کتابهای توسعه فردی خیلی کتابهای عمیقی نیستند و باید فلسفه خواند یا کتابهایی که خواندنش کار هرکسی نیست اما در آن تجربه متوجه شدم که آن چیزی که به داد آدم می¬رسد فلسفه نیست بلکه خود آدم است و باید انسان بیشتر با خودش در ارتباط باشد و بیشتر خودش را بشناسد. این شناخت البته با هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد حتی کتابهای فلسفه، فقط باید به رشد فردی در پس هر چیزی توجه داشت.
کتابهای روانشناسی و توسعه فردی چون «راز شاد زیستن»، «به دنبال دل خود باشید» کتابهایی بودند که کمک کردند بهتر زندگی کنم بهتر آدمها را درک کنم و درک آدمها، فرصت این را ایجاد کرد تا تجربه¬های جدید بدست بیاورم و خاطرات و حرفهای جدید را بشنوم، آدمها وقتی درک می¬شوند تو را وارد دنیایشان می¬کنند اما لازم بود من خودم را نیز درک کنم و بیشتر خودم را با تمام تجربیاتم بپذیرم، بنابراین کتابهایی که در مورد مدتیشن و عرفان شرقی بود را شروع به مطالعه کردم. «نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد» یکی از آن کتابهای خارق¬العاده¬ای بود که من را با خودم آشناتر کرد و بعد کتاب دیگری اما صوتی از دبی فورد را گوش دادم. کتابهایی که درباره چاکراها، انرژیها و نوع تغذیه و اثر آن می¬خواندم نیز برایم بسیار جذاب بود و هر چه در ارتباط بیشتری با این کتابها هستم بیشتر به یادم می¬ماند که باید حواسم به خودم باشد و زندگی را در مسیرش نگه دارم ولی باز هم یک وقتهایی همه چیز می¬تواند از کنترلم خارج می¬شود.
کتابهای توسعه فردی کمک می¬کردند تا از استرس و اضطرابم به زندگی کاسته شود و به دنبال فتح قله¬ای بلند و ناشناخته در گوشه¬ای از زندگی¬ام نباشم و اینقدر نخواهم از هر ثانیه عمرم بهره ببرم بلکه به دنبال آرامشی در زندگی باشم و از روند زندگی و آنچه دارم ذلت ببرم. هیاهو و فریادهای ذهنمی¬ام کاسته می¬شد. و من را متوجه خودم می¬کرد.
بخش دوم:
چهار اثر از اسکاولشن
نیمه تاریک وجود دبی فورد
راز شاد زیستن اندرو متیوس
به دنبال دل خودت باش اندرو متیوس
تمرین درس چهاردهم ماه دوم:
۱-در کتابخانهام کتابهای غیرداستانی زیادی دارم، در موضوعات زیر :
روانشناسی(توسعه فردی و ارتباط با همسر)/ تربیت فرزند/سفرنامه/ زندگینامه/ تفسیر قرآن/ نامهنگاری/ سیاسی/ تاریخی و…
که از همهی آنها نکات مفید بسیاری آموختم. نکات کاربردی که در مسیر زندگی یاریگرم در حل بسیاری از چالش ها بودهاند و البته بسیاری نکات هم مورد استفادهام قرار نگرفتهاند، اما تجربه های جالبی بودهاند و آموزنده!
اما بیشترین استفادهام از کتاب های روانشناسیِ روابط بین زوجین و تربیت فرزند بوده که در طول چند سال زندگی مشترک و بعد از آن، تربیت فرزندم یاری رسانم بودهاند.
۲-کتابهای غیرداستانی کتابخانهام:
خاطرات سفیر/تاریخ مستطاب آمریکا/لذت خواندن در عصر حواس پرتی/ لطیف مثل پرنیان/ نامه های بلوغ / مسئولیت و سازندگی/ رشد / حرکت/ چگونه کمال گرا نباشیم؟/ بی تو پریشانم/ تا ساحل آرامش/ تا میتوانی بنویس/ علی از زبان علی(ع)/حسین از زبان حسین(ع)/ گلهای بهشتی/ بازی بازوی تربیت/ نیم دانگ پیونگ یانگ/ جواب های کودکانه به شصت پرسش اعتقادی/ دهکده خاک بر سر( روایتهایی از یک سال زندگی در لوزان از زبان یک بیزبان)/ از سیادت تا وزارت(آشنایی با مبانی رشد در ۷ سال اول دوم و سوم)/ دلتنگ نباش/سه دقیقه در قیامت/ اصول و مهارتهای تربیت کودک ۲ تا ۷ سال با رویکرد طیب گزینی/ نامزد خوشگل من(خاطره نویسی)/ چهل نامه کوتاه به همسرم/کودک خانواده انسان/ شادترین کودک محله/ پادشاهان پیاده/ تربیت دینی کودک/ دوره ۷ جلدی کتاب من دیگر ما(تربیت فرزند)/ دوره ۳۰ جلدی تفسیر قرآن (نسیم حیات)/ تو شهید نمی شوی (زندگینامه شهید بیضایی)/ و ………….……
*جالبه که من از وقتی که به ماه دوم دوره نویسندگی رسیدم، در مسافرتی طولانی هستم، این ماه هم درباره عادت مطالعه هست و برای پاسخ تمرینها باید اسم کتابهای کتابخونه مون رو بنویسیم و من دسترسی به کتابخونه م ندارم و همه اسامی که برای همهی تمرینها نوشتم رو از حافظهم کمک گرفتم! از باقی کتابهایی که اسمشون رو در خاطرم ندارم، واقعا عذر میخوام☺️
تمرین چهاردهم:
به نظر من نویسندگی هنر همه چیز دانی است.
محمد حسن شهسواری باری پستی در فضای مجازی منتشر کرد و از تحقیقاتش در مورد برترین نویسنده های دنیا نوشت. شهسواری عقیده داشت که یک نویسنده باید حداقل به اندازهی کارشناسی ارشد رشته های تاریخ، جامعهشناسی، فلسفه و روانشناسی بداند. باالخص روانشناسی که اصلا همان رماننویسی است. و این ها همه جدا از مقالات و کتاب هایی است که به خاطر نوشتن رمانش باید مطالعه کند.
من علاقه و ارادات خاصی به فلسفه و روانشناسی دارم که با عشق و عطش هم می خوانم. جمال میرصادقی در کتاب (شناخت داستان) یادم نیست از خودش یا از کسی نقل می کند که : ” آثار بزرگ شیوه ای را که جهان را میبینیم و روایت می کنیم دگرگون می کنند. بنایراین جهان را دگرگون می کنند. چنین «تعهدی» آیا ارزش هر تلاشی را ندارد ؟”
آیا نیاید سوال ما از خودمان این باشد که: آیا شیوه ی نگاه ما به جهان و انسان نیاز به تغییر ندارد ؟ آیا به بینش خوبی دست یافته ام ؟
روا نیست اگر بگویم که هر هنرمندی آرزوی تغییر جهان و تحقق آرمانش را دارد. اما آیا ما جزو آن کلی گویان ناآگاه نیستیم که فقط ناله می کنند که باید چنان باشد نه چنین، بی آنکه دقیقا بدانند چرا ؟ گاهی ما خودمان هم نمی دانیم دقیقا چه چیزی را می خواهیم تغییر بدهیم. دقیقا آرمان ما چیست و چگونه محقق خواهد شد، فقط می فهمیم چیزی سر جایش نیست اما نمی دانیم چه، لا این حال از تغییر حرف می زنیم. و آیا من جهان را درست میبینم که دیگران را هم به این تماشا دعوت کنم ؟
اگر قرار است روزی داستان های من خوانده شود، اگر قرار است آدمی از چشم من به جهان و انسان نگاه کند، اگر قرار است کتاب من دنیا را تغییر دهد، اگر قرار است نوشته های من فردی را ذره ای تغییر دهد، وای بر من اگر خودم و دیدگاهم را به چالش نکشم که بسیار کوتاهی کرده و مسئولیتم را نادیده گرفته ام. من هنوز قالبی بهتر از فلسفه و روانشناسی نیافته ام که باورهای کهنه و خاک خورده ام را به صورتم بکوبد. دردش هم زیاد است. رنجش هم زیادتر. اما برای دستیابی به جهانبینی ایدئال مگر راه دیگری جز تغییر مدام می شناسید ؟ من اگر هر روز برای شناخت خودم گام بر ندارم، من اگر مدام خود آرمانی ام نشوم و همیشه در حال تغییر و ترک عادات ذهنی ام نباشم، شرم بر من اگر از تغییر دنیا و آرمان حرف بزنم.
باری، اگر دیدگاهم تغییر نکند مطمئنا بعد از نوشتن اولین داستان ها حرف تازه ای برای گفتن نمیماند. شاید با تمرین و تکرار بهتر و بهتر بنویسم. تو بگو اصلا به درجه استاد تمامی سبک و زبان و نگارش نائل شوم، آیا درون مایه تازه و نویی برای ارائه دارم ؟ یا همان حرف های قدیمی را در قالب داستان های جدید مدام تکرار می کنم ؟
من اگر خودم را نشناسم، مردم و جامعه ام را چگونه می توانم بشناسم ؟ اگر جامعه ام را نشناسم چگونه تغییرش دهم ؟
من اگر گذشته ی بشر را ندانم، چه طور آینده اش را پیش بینی و دگرگون کنم ؟
من می خواهم دنیا،جامعه و فرد را از حقیقتی آگاه کنم، چه طور بدون دانش جامعه شناسی و مردم شناسی و تاریخ، به این مهم دست یابم ؟
به نظر من که راه دیگری نیست. و مطالعه کتب غیر داستانی برای یک نویسنده مهم نه، بلکه واجب است. اینجا دیگر حرف از علاقه و حوصله نیست، از مسئولیت است. به شخصه ترجیح می دهم بک خط تاریخ هم نخوانم، اما می خوانم چون باید بخوانم.
نویسنده قرار است دیدگاهش را در مورد جهان، انسان و معنای زندگی بنویسد. پس لازم است هر روز خودش را به چالش بکشد. دنیای هنرمند، دنیای تردید و سردرگمی است. نه یقین و اطمینان.
تاثیرگذارترین کتاب ها تا به امروز:
اسطورهی سیزیف | کامو
الفبای فلسفه | نایجل واربرتون
ساعت ساز نابینا و ژن خودخواه | داوکینر
چپ داروینی | پینر سینگر
روان درمانی اگزیستانسیال | یالوم
زمینی نو | تول
12 نظریه دربارهی طبیعت بشر | گروه نویسندگان